HIRDETÉS
KIEMELT HÍREK
- Két hét alatt csaknem hétszáz új álláshirdetést adott fel a Belügyminisztérium, óriási a tanárhiány
- Jön még pénz Brüsszelből? Megszólalt a miniszter
- Gyárfás Tamás ismét a bíróság előtt: kulcsfontosságú hangfelvételek kerültek terítékre
- Mi történt? Lezuhant egy helikopter a Mount Everest közelében - Senki nem élte túl
- Mutatjuk, melyek lesznek a legfontosabb témák a vilniusi NATO-csúcson
HIRDETÉS
MAGAZINOK > ÉLETMÓD > Táplálkozás > Madár elárulta az Ulrich elleni győzelem titkát: Táplálkozási szakértő segített! -
Korábban sokat kínlódott a fogyasztással Erdei Zsolt, nehezen hozta súlyát mérkőzései előtt. Ezért volt meglepő, hogy a Thomas Ulrich elleni összecsapás előtt szálkásan, erőtől kicsattanva érkezett a mérlegelésre, ahol profi karrierje legkisebb súlyával, 78 kg-mal mázsált, hogy aztán másnap agyonüsse ellenfelét. Mint mondja, ez a forma étkezési tanácsadójának, Stefan Bärnek köszönhető.
Erdei itthon hanyagolja a kímélő étrendet
Budapest - Erdei Zsolt most, hogy hazatérhetett, egy kis időre letett a diétáról. Persze ez nem jelenti azt, hogy amint újra elkezdi a felkészülést Hamburgban, nem az új szabályok szerint folytatja majd az étkezést.
- Most egy kicsit elengedem magam. Eddig például tonhalat sem ehettem, most már azon is túl vagyok - nevetett Erdei Zsolt. - De az étrend bejött, úgyhogy nem mondok le róla. December-január tájékán már elképzelhető, hogy újra bokszolok, és akkor már Stefan útmutatásai alapján étkezem.
- Edzőm, Fritz Sdunek szólt, hogy valami nem stimmel az étkezésemmel. Azt szerette volna, ha a bevitt étel még optimálisabban alakul át energiává - emlékezett vissza Erdei Zsolt, hogyan is kezdődött az együttműködés.
Ezt követően Bär három napig grammra pontosan figyelte és ellenőrizte, hogy Madár mit és hogyan eszik. Még egy vérvizsgálaton is átesett.
- Kevés vas volt a szervezetemben, azóta tablettával pótolom. Stefan viszont nagyobb változtatásokat eszközölt. Az nem zavar, hogy kacsát, libát, nyulat egyáltalán nem ehetek, hisz eddig sem nagyon tettem. A csokoládé és a zsíros sütemények elhagyása viszont már megvisel - sóhajtotta Erdei. - Tojást és krumplit már csak főve ehetek. Fehér kenyér helyett barnát, illetve teljes kiőrlésű lisztből készült péksüteményeket majszolok, míg a sütés-főzéshez csak olívaolajat használunk a továbbiakban.
És hogy mi változott?
- A súlyom könnyen lement, de az erőm megmaradt. Az egyik utolsó edzés után 76,7 kilót nyomtam, ami csúcs. Sokkal könnyedebbnek és gyorsabbnak érzem magam azzal, hogy szinte csak szénhidrátokat és fehérjéket viszek a szervezetembe, zsírt alig - mesélte Madár.
- Korábban sosem figyeltem, mit eszem, csak azt, hogy mennyit, most ez változott.
(blikk.hu)
2006.08.03
t: 939
Madár elárulta az Ulrich elleni győzelem titkát: Táplálkozási szakértő segített! -
Korábban sokat kínlódott a fogyasztással Erdei Zsolt, nehezen hozta súlyát mérkőzései előtt. Ezért volt meglepő, hogy a Thomas Ulrich elleni összecsapás előtt szálkásan, erőtől kicsattanva érkezett a mérlegelésre, ahol profi karrierje legkisebb súlyával, 78 kg-mal mázsált, hogy aztán másnap agyonüsse ellenfelét. Mint mondja, ez a forma étkezési tanácsadójának, Stefan Bärnek köszönhető.
Erdei itthon hanyagolja a kímélő étrendet
Budapest - Erdei Zsolt most, hogy hazatérhetett, egy kis időre letett a diétáról. Persze ez nem jelenti azt, hogy amint újra elkezdi a felkészülést Hamburgban, nem az új szabályok szerint folytatja majd az étkezést.
- Most egy kicsit elengedem magam. Eddig például tonhalat sem ehettem, most már azon is túl vagyok - nevetett Erdei Zsolt. - De az étrend bejött, úgyhogy nem mondok le róla. December-január tájékán már elképzelhető, hogy újra bokszolok, és akkor már Stefan útmutatásai alapján étkezem.
- Edzőm, Fritz Sdunek szólt, hogy valami nem stimmel az étkezésemmel. Azt szerette volna, ha a bevitt étel még optimálisabban alakul át energiává - emlékezett vissza Erdei Zsolt, hogyan is kezdődött az együttműködés.
Ezt követően Bär három napig grammra pontosan figyelte és ellenőrizte, hogy Madár mit és hogyan eszik. Még egy vérvizsgálaton is átesett.
- Kevés vas volt a szervezetemben, azóta tablettával pótolom. Stefan viszont nagyobb változtatásokat eszközölt. Az nem zavar, hogy kacsát, libát, nyulat egyáltalán nem ehetek, hisz eddig sem nagyon tettem. A csokoládé és a zsíros sütemények elhagyása viszont már megvisel - sóhajtotta Erdei. - Tojást és krumplit már csak főve ehetek. Fehér kenyér helyett barnát, illetve teljes kiőrlésű lisztből készült péksüteményeket majszolok, míg a sütés-főzéshez csak olívaolajat használunk a továbbiakban.
És hogy mi változott?
- A súlyom könnyen lement, de az erőm megmaradt. Az egyik utolsó edzés után 76,7 kilót nyomtam, ami csúcs. Sokkal könnyedebbnek és gyorsabbnak érzem magam azzal, hogy szinte csak szénhidrátokat és fehérjéket viszek a szervezetembe, zsírt alig - mesélte Madár.
- Korábban sosem figyeltem, mit eszem, csak azt, hogy mennyit, most ez változott.
(blikk.hu)
2006.08.03
Legfrissebb magazinok
- A legtutibb balatoni éttermek
- Hetente frissül majd az Office
- Telefonszámokat lop a Facebook
- Rajtol a Tour de dopping
- Szúnyogriasztó és napvédő krém házilag
- Gyümölcsös ínyencségek - 4 szuper recept
- RIPORT MÓNIKÁVAL AZ EROTIKA VILÁGÁBÓL!
- ZTE V889M - kétélű penge
- Újabb csatát nyert a Samsung: betilthatnak néhány iPhone-t
- Viszi az árvíz a motort?
HIRDETÉS
TOVÁBBI HÍREINK
- Ezeken a magyar településeken már készülhetnek az ivóvízhiányra
- Fokozódik a konfliktus: tűzharc tört ki a Wagner-csoport és az orosz légierő között, már három helikoptert lelőttek
- Putyin beszédet intézett népéhez a a Wagner-csoport lázadása után: „Az ilyen fenyegetésre keményen fogunk reagálni”
- Lázadás tört ki Oroszországban: a Wagner zsoldoscsoport elfoglalt egy orosz várost, Putyin hamarosan beszédet mond
- Olyan vihar jöhet, ami ellen az esernyő nem elég
- Ők öten vesztek hullámsírba a Titan fedélzetén
- Az Európai Parlament megszavazta: Magyarország alkalmatlan az uniós elnökségre
- Aligha most robban föl a Balkán puskaporos hordója
- Putyin arra játszik, hogy legyen ürügye az első nukleáris csapásra
- Novák Katalin a kórházban indította a reggelt
HIRDETÉS
