HIRDETÉS
KIEMELT HÍREK
- Két hét alatt csaknem hétszáz új álláshirdetést adott fel a Belügyminisztérium, óriási a tanárhiány
- Jön még pénz Brüsszelből? Megszólalt a miniszter
- Gyárfás Tamás ismét a bíróság előtt: kulcsfontosságú hangfelvételek kerültek terítékre
- Mi történt? Lezuhant egy helikopter a Mount Everest közelében - Senki nem élte túl
- Mutatjuk, melyek lesznek a legfontosabb témák a vilniusi NATO-csúcson
HIRDETÉS
MAGAZINOK > NŐI > Szépségápolás > Így készüljünk a napozásra!
Bár manapság már nem divat a túlzott barnaság, mégis sokan úgy gondolják, hogy nyáron igenis a csokibarnaságé a főszerep. Ám nem árt az óvatosság, hiszen évről évre jóval ártalmasabb a napsugárzás, és káros hatása egyre inkább roncsolja bőrünket. Éppen ezért fontos felkészülnünk a napozásra.
Gombos Mónika kozmetikus hasznos tanácsaival elkerülhetjük a napozással járó kellemetlenségeket, sőt tippjeivel egészségesen és szépen barnulhatunk.
A legfontosabb, hogy fokozatosan szoktassuk bőrünket a napozáshoz. Már a megelőzésnél lényeges, hogy 11 és 16 óra között ne tartózkodjunk a tűző napon. A szép bőrtónus eléréséhez csupán 5-20 percet napfürdőzzünk 9 és 11 óra között, valamint délután 16 óra után.
Ha esetleg nem tudjuk elkerülni, hogy ebben az időszakban ne legyünk napon, öltözzünk fehér, lenge ruhába, és tegyünk a fejünkre sapkát vagy kalapot, szemünket pedig óvjuk UV-szűrős napszemüveggel.
Használjunk nyomelemekben, ásványi anyagokban, A-, C- és E-vitaminban gazdag kozmetikumokat, amelyek táplálják és hidratálják a bőrt, és UV-szűrőt is tartalmaznak.
Az A-, C- és E-vitamint ne csak külsőleg alkalmazzuk, hanem fogyasszunk is ezekben a vitaminokban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket. Az A-vitamin előanyagait megtalálhatjuk a sárgarépában, a paradicsomban, a sárgadinnyében, a sárgabarackban, ezek a szebb bőrszínt hosszabb távon is megőrzik. C-vitamint a citrus és salátafélék, az áfonya, a spenót, E-vitamint pedig a növényi olajok és a zöld növények tartalmaznak. Ezeket már nyaralás előtt legalább két héttel kezdjük el adagolni szervezetünkbe, mivel a napsugárzás a bőrben lévő Avitamin 70 százalékát már 15 perc alatt tönkreteszi.
Szoláriumban is megalapozhatjuk színünket, de kerüljük el a frissen cserélt csövekkel felszerelt helyeket. Nem szabad elfelejtkeznünk itt sem a fényvédők használatáról, ez főként a világos bőrűeknek fontos tudnivaló. A mesterséges barnulás alatt is érhetik bőrünket a káros UV-A és -B sugarak.
Nemcsak szervezetünknek, hanem bőrünknek is jót teszünk, ha naponta legalább 1,5-2 liter ásvány- vagy tiszta vizet iszunk. Folyadékpótlás gyanánt jó a limonádé is, de kristálycukor helyett inkább nádcukrral, esetleg mézzel ízesítsük.
Abban az időszakban, amikor a napozásra készítjük fel a bőrünket, hasznosak lehetnek a radírok, hiszen ezeknek frissítő hatásuk van. A zsíros és vastagabb bőrűek heti 1-2 alkalommal radírozhatják magukat, de a száraz bőrűeknek csak havi 1-2 alkalommal ajánlott.
Gyors segítség lehet a szín megalapozásában az önbarnító krém. Bár a legújabb termékek a bőr színezése mellett valamelyest már védenek a káros sugarak ellen, de nem helyettesítik a napozószereket.
Praktikus tanácsok
1. Ne gondoljuk azt, hogy a vízben nem éghetünk le. Bár a folyamat lassabb, de a vízen is áthatolnak a sugarak.
2. Szűrt fényben jobban barnulunk, de vigyázat! Még árnyékban is károsak lehetnek a sugarak, amelyek visszaverődve leégést, gyulladást okoznak.
3. Használjunk magas faktorszámú UV-A és-B sugárzás elleni gyorsan felszívódó napvédőket. Arcunkra még magasabb faktorú kozmetikumot kell választanunk.
4. Napozás után pótolnunk kell a szervezetünkből elveszített vizet. Erre használjunk napozás utáni, B5-vitamin-, és aloetartalmú készítményeket, tápláló-hidratáló kozmetikumokat.
5. Napozás után hagyjuk a bőrünket pihenni legalább 24 órán át, leégés esetén legalább két napig kerüljük a napozást: ne menjünk szaunába, masszázsra. Jót tesznek ilyenkor a wellness testpakolások.
blikk.hu
2008.05.19
t: 2204
Így készüljünk a napozásra!
Bár manapság már nem divat a túlzott barnaság, mégis sokan úgy gondolják, hogy nyáron igenis a csokibarnaságé a főszerep. Ám nem árt az óvatosság, hiszen évről évre jóval ártalmasabb a napsugárzás, és káros hatása egyre inkább roncsolja bőrünket. Éppen ezért fontos felkészülnünk a napozásra.Gombos Mónika kozmetikus hasznos tanácsaival elkerülhetjük a napozással járó kellemetlenségeket, sőt tippjeivel egészségesen és szépen barnulhatunk.
A legfontosabb, hogy fokozatosan szoktassuk bőrünket a napozáshoz. Már a megelőzésnél lényeges, hogy 11 és 16 óra között ne tartózkodjunk a tűző napon. A szép bőrtónus eléréséhez csupán 5-20 percet napfürdőzzünk 9 és 11 óra között, valamint délután 16 óra után.
Ha esetleg nem tudjuk elkerülni, hogy ebben az időszakban ne legyünk napon, öltözzünk fehér, lenge ruhába, és tegyünk a fejünkre sapkát vagy kalapot, szemünket pedig óvjuk UV-szűrős napszemüveggel.
Használjunk nyomelemekben, ásványi anyagokban, A-, C- és E-vitaminban gazdag kozmetikumokat, amelyek táplálják és hidratálják a bőrt, és UV-szűrőt is tartalmaznak.
Az A-, C- és E-vitamint ne csak külsőleg alkalmazzuk, hanem fogyasszunk is ezekben a vitaminokban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket. Az A-vitamin előanyagait megtalálhatjuk a sárgarépában, a paradicsomban, a sárgadinnyében, a sárgabarackban, ezek a szebb bőrszínt hosszabb távon is megőrzik. C-vitamint a citrus és salátafélék, az áfonya, a spenót, E-vitamint pedig a növényi olajok és a zöld növények tartalmaznak. Ezeket már nyaralás előtt legalább két héttel kezdjük el adagolni szervezetünkbe, mivel a napsugárzás a bőrben lévő Avitamin 70 százalékát már 15 perc alatt tönkreteszi.
Szoláriumban is megalapozhatjuk színünket, de kerüljük el a frissen cserélt csövekkel felszerelt helyeket. Nem szabad elfelejtkeznünk itt sem a fényvédők használatáról, ez főként a világos bőrűeknek fontos tudnivaló. A mesterséges barnulás alatt is érhetik bőrünket a káros UV-A és -B sugarak.
Nemcsak szervezetünknek, hanem bőrünknek is jót teszünk, ha naponta legalább 1,5-2 liter ásvány- vagy tiszta vizet iszunk. Folyadékpótlás gyanánt jó a limonádé is, de kristálycukor helyett inkább nádcukrral, esetleg mézzel ízesítsük.
Abban az időszakban, amikor a napozásra készítjük fel a bőrünket, hasznosak lehetnek a radírok, hiszen ezeknek frissítő hatásuk van. A zsíros és vastagabb bőrűek heti 1-2 alkalommal radírozhatják magukat, de a száraz bőrűeknek csak havi 1-2 alkalommal ajánlott.
Gyors segítség lehet a szín megalapozásában az önbarnító krém. Bár a legújabb termékek a bőr színezése mellett valamelyest már védenek a káros sugarak ellen, de nem helyettesítik a napozószereket.
Praktikus tanácsok
1. Ne gondoljuk azt, hogy a vízben nem éghetünk le. Bár a folyamat lassabb, de a vízen is áthatolnak a sugarak.
2. Szűrt fényben jobban barnulunk, de vigyázat! Még árnyékban is károsak lehetnek a sugarak, amelyek visszaverődve leégést, gyulladást okoznak.
3. Használjunk magas faktorszámú UV-A és-B sugárzás elleni gyorsan felszívódó napvédőket. Arcunkra még magasabb faktorú kozmetikumot kell választanunk.
4. Napozás után pótolnunk kell a szervezetünkből elveszített vizet. Erre használjunk napozás utáni, B5-vitamin-, és aloetartalmú készítményeket, tápláló-hidratáló kozmetikumokat.
5. Napozás után hagyjuk a bőrünket pihenni legalább 24 órán át, leégés esetén legalább két napig kerüljük a napozást: ne menjünk szaunába, masszázsra. Jót tesznek ilyenkor a wellness testpakolások.
blikk.hu
2008.05.19
Legfrissebb magazinok
- A legtutibb balatoni éttermek
- Hetente frissül majd az Office
- Telefonszámokat lop a Facebook
- Rajtol a Tour de dopping
- Szúnyogriasztó és napvédő krém házilag
- Gyümölcsös ínyencségek - 4 szuper recept
- RIPORT MÓNIKÁVAL AZ EROTIKA VILÁGÁBÓL!
- ZTE V889M - kétélű penge
- Újabb csatát nyert a Samsung: betilthatnak néhány iPhone-t
- Viszi az árvíz a motort?
HIRDETÉS
TOVÁBBI HÍREINK
- Ezeken a magyar településeken már készülhetnek az ivóvízhiányra
- Fokozódik a konfliktus: tűzharc tört ki a Wagner-csoport és az orosz légierő között, már három helikoptert lelőttek
- Putyin beszédet intézett népéhez a a Wagner-csoport lázadása után: „Az ilyen fenyegetésre keményen fogunk reagálni”
- Lázadás tört ki Oroszországban: a Wagner zsoldoscsoport elfoglalt egy orosz várost, Putyin hamarosan beszédet mond
- Olyan vihar jöhet, ami ellen az esernyő nem elég
- Ők öten vesztek hullámsírba a Titan fedélzetén
- Az Európai Parlament megszavazta: Magyarország alkalmatlan az uniós elnökségre
- Aligha most robban föl a Balkán puskaporos hordója
- Putyin arra játszik, hogy legyen ürügye az első nukleáris csapásra
- Novák Katalin a kórházban indította a reggelt
HIRDETÉS
