Tavaszi lábápolás lépésről lépésre

MAGAZINOK > NŐI > Szépségápolás > Tavaszi lábápolás lépésről lépésre

t: 2171

Még egy átlagember is több mint százezer kilométert gyalogol élete során, ami arra is elegendő lenne, hogy legalább két és félszer körbejárjuk a földet. Hiába azonban a komoly teljesítmény, szinte minden testrészünkre több figyelmet fordítunk, mint a lábunkra. Ne várjuk meg, amíg fájó köröm, tyúkszem vagy bőrkeményedés alakul ki, törődjünk többet lábunk egészségével. S, hogy miként ápoljuk, kényeztessük?

A lábproblémák nagy része a kényelmetlen cipők s a nem megfelelő ápolás miatt alakul ki.

• Olyan, lehetőleg természetes alapanyagú, jól szellőző cipőt vásároljunk, amelyet mindkét lábunkra felpróbálva egyformán kényelmesnek érzünk.

• Cipőnk ne legyen se túl hosszú, se túl rövid, a nagylábujjnál körülbelül fél centivel hosszabb méret az ideális. Ahhoz, hogy ujjaink szabadon mozoghassanak, s a nagylábujj se görbüljön befelé, a megfelelő szélesség is fontos.

• Használjunk természetes alapanyagú zoknikat, hogy elkerüljük az izzadást s a kellemetlen szagokat.

• Otthon járjunk minél többet mezítláb, hogy lábunk levegőzhessen.

• A napi rendszeres zuhanyozás, fürdés után töröljük alaposan szárazra a lábat az ujjak között is. Gyakran okoz fájdalmat a benőtt köröm, mivel széle gyorsabban nő, mint a közepe, ezért begörbül, s könnyen belenő az alatta levő lágy körömágyba.
Kialakulhat attól, ha a cipő orra túl szűk, vagy ha lábfejünk gyakran előrelökődik a cipőben (pl. sporttevékenység során), de gombás fertőzéseknél is.

Tyúkszem, bőrkeményedés
Mindkettőt a bőr megvastagodása és megkeményedése okozza, általában védekező reakcióként alakul ki a kényelmetlen lábbeli okozta ismétlődő nyomás vagy súrlódás miatt.

1. A tyúkszemek elszarusodott bőrcsomók, amelyeknek közepében kemény mag helyezkedik el, ami befelé nyomódva fájdalmat okoz. Általában a lábujjak felső részén vagy a tövüknél, a talpon alakulnak ki.

2. A bőrkeményedések elhalt hámrétegből álló, megvastagodott foltok, nagyobbak, mint a tyúkszemek. Leginkább a talpon, elsősorban a sarkakon, a nagylábujj alján és a bütykökön jönnek létre.

• A benövés elkerülhető, ha a nagylábujj körmét egyenesre, nem ívesre vágjuk, és nem engedjük túl hosszúra nőni.

• Akinél már előfordult a probléma, viseljen inkább alacsonyabb sarkú, a lábhoz jól illeszkedő, de széles orrú cipőt, hogy megakadályozza a láb mozgás közbeni előrelökődését.

• Ha a környező bőr kipirosodik, nedvedzik, forduljunk pedikűröshöz vagy orvoshoz, mert nehezen gyógyuló, fájdalmas gyulladás alakulhat ki, amelyet házilag már nem tudunk kezelni.

Blikk-tipp: enyhébb gyulladásnál segít az éjszakára felhelyezett paradicsomos dunsztkötés.

Ez a megoldás
A tyúkszemre tegyünk gyógyszertárban vásárolható tyúkszemtapaszt, amely csökkenti a sérült területre nehezedő nyomást, így segítve a gyógyulást. Ezen kívül kaphatunk olyan tapaszt is, amelynek hatóanyagai lassanként feloldják a kemény bőrt.

Blikk-tipp: a népi gyógyászat a vérehulló fecskefüvet használta a tyúkszemirtásra, kivonatát ecseteléssel vihetjük fel a kívánt területre.

Blikk-tipp: használjunk házilag kevert bőrradírt a talp elhalt hámsejtjeinek eltávolításához: keverjünk el egy evőkanál kristálycukrot két evőkanál olívaolajjal, és nedves vattapamaccsal dörzsöljük végig a talpat a masszával.

blikk.hu

2008.04.15

| Többi

vissza a rovathoz | vissza címoldalra

A CIKK KÉPGALÉRIÁJA

A bőrkeményedést fürdés vagy lábfürdő után óvatosan dörzsöljük le habkő segítségével. Kaphatóak különböző bőrlágyító folyadékok is, amelyek szintén fellazítják a kiszáradt, kemény bőrt, s ezzel megkönnyítik az eltávolítását

Tavaszi lábápolás lépésről lépésre

Legfrissebb magazinok