HIRDETÉS
Képfeltöltő
KIEMELT HÍREK
HIRDETÉS

MAGAZINOK > ÉLETMÓD > Fitness > Fáradt, vagy friss?

t: 2219

Fáradt, vagy friss?

Ilyenkor fizikai és szellemi tevékenységünk hatékony, testi-lelki egészségünk kiegyensúlyozott.

Mindez pedig elengedhetetlen az egészséges létezéshez és a jó közérzethez. Nagyobb az állóképességünk, könnyebb és tudatosabb a stressz kezelése, határozottabbak leszünk, fokozottabb a szellemi koncentrációs képességünk, nagyobb az önbecsülésünk, hiszen a vonzóbb, karcsúbb alak jobb megjelenést ad. Erősebb az izomzat, a rendszeres mozgás késlelteti a csontritkulást és lelassítja az öregedési folyamatot.

De ezeken túl nyugodtabb és mélyebb az alvás, ami elősegíti a szervezet gyorsabb regenerálódását. Sokáig sorolhatnánk még a mozgás mellett szóló észérveket, sőt szembeállíthatnánk a jótékony hatásokat a mozgásszegény életmódot folytatók "hátrányos" helyzetével. Pl.: A gyenge fizikumú egyén a mindennapi élet kihívásainak nehezen tud eleget tenni, az állandóan fáradt ember munkavégző képessége labilis, testileg-lelkileg sérülékenyebb, könnyebben sebezhető.

A gyenge, fáradt embereknek mégsem jut az eszükbe, hogy közérzetük javításához, önbizalmuk növeléséhez, önbecsülésük visszaszerzéséhez a leghatásosabb -tartósan szedhető - (káros mellékhatással nem bíró) gyógyszer, a rendszeres, örömmel végzett testedzés. (forrás: www.zoldujsag.hu)

2005.09.14

| Többi

vissza a rovathoz | vissza címoldalra

A CIKK KÉPGALÉRIÁJA

Legfrissebb magazinok