HIRDETÉS
HIRDETÉS

MAGAZINOK > NŐI > Szépségápolás > Fogyj egy ruhaméretet 2 hét alatt!

t: 3293

Fogyj egy ruhaméretet 2 hét alatt!

A diéta alapja, hogy iktass ki az étrendedből minden feldolgozott élelnmiszert és finomított szénhidrátot! Helyettesítsd ezeket friss alapanyagokkal (zöldségekkel, gyümölcsökkel, magvakkal, bab- és lencsefélékkel), valamint teljes kiőrlésű lisztből készült pékárukkal. Mindemellett bátran elfogyaszthatsz egy szelet sovány csirkét, pulykát vagy halat.

Ne aggódj, a nassolásról sem kell lemondanod. Sőt, szinte kötelező háromóránként enned valamit - ezzel ugyanis felgyorsíthatod az anyagcserédet. Persze azért ügyelj az adagokra!

Igyál meg naponta 1-1,5 liter folyadékot, amely lehetőleg víz vagy gyógynövénytea legyen - a cukros üdítőket felejtsd el!

Naponta megihatsz egy csésze fekete teát vagy kávét, de ha az élénkítőt zöld teára cseréled, akkor az utóbbiból három bögrével is elfogyaszthatsz.

Blikk

2009.09.17

| Többi

vissza a rovathoz | vissza címoldalra

Legfrissebb magazinok