HIRDETÉS
KIEMELT HÍREK
- Két hét alatt csaknem hétszáz új álláshirdetést adott fel a Belügyminisztérium, óriási a tanárhiány
- Jön még pénz Brüsszelből? Megszólalt a miniszter
- Gyárfás Tamás ismét a bíróság előtt: kulcsfontosságú hangfelvételek kerültek terítékre
- Mi történt? Lezuhant egy helikopter a Mount Everest közelében - Senki nem élte túl
- Mutatjuk, melyek lesznek a legfontosabb témák a vilniusi NATO-csúcson
HIRDETÉS
MAGAZINOK > NŐI > Lélek > 7 tipp a boldogsághoz - Hogyan legyünk boldogabbak?
Úgy érzi folyton a nehézségeken jár a feje, hogy képtelen örülni a jó dolgoknak, vagy észre sem veszi őket, mert annyi a gondja? Ha a válasz igen, ki kell másznia a gödörből. Íme 7 jó tanács, hogy boldogabb élete legyen.
1. Hallgattassuk el a belül zakatoló negatív hangokat!
Legyünk kevésbé kritikusak magunkhoz. Kezdjük el értékelni azokat a dolgokat, amelyeket jól csinálunk, még ha kicsiségekről van is szó. Próbáljuk meg elhallgattatni a kételyt, amely állandóan emészt: bízzunk magunkban és a döntéseinkben. Állítsunk realisztikus célokat magunk elé, és ne akarjunk célt érni minden áron, ha az oda vezető út túl nehéz, vagy boldogtalanná tesz minket.
2. Hagyjunk időt magunknak!
A mai rohanó világban gyakran panaszkodunk, hogy nincs elég időnk, pedig ez nem igaz. A kulcs az időbeosztásban és a prioritások megválasztásában rejlik. Gondoljuk végig, milyen napi teendőket tudnánk kihagyni. Inkább rajzoljunk, kötögessünk, jógázzunk, fussunk, menjünk moziba, vagy beszélgessünk a barátainkkal. Fontos, hogy tisztában legyünk vele: szükségünk van a magunkra szánt időre, és ehhez bizonyos dolgokról igenis le kell mondanunk. Ha az új tevékenység boldoggá tesz, az élet más területein is jobban teljesítünk majd.
3. Rövidítsük le a kívánságlistánk!
Sokan kilométer hosszú kívánságlistát cipelnek magukkal: új autót, új konyhabútort, új heverőt, új biciklit szeretnének. Az ehhez hasonló kívánságok csak arra jók, hogy szorongjunk, amiért még mindig nem teljesültek. Legyünk boldogok azzal, amink van (kivéve, ha a konyhában tényleg csöpög a csap, vagy az autónk el se indul), és állítsunk fel magunknak elérhető célokat, és törekedjünk azoknak a megvalósítására. Az anyagi javakra való vágyakozás olyan, akár egy lefelé guruló hógolyó: egyre csak nő és nő. Semmi baj az álmodozással, de hagyjuk is a dolgot ennyiben: az álmok maradjanak álmok.
4. Vállaljuk a felelősséget!
Csak akkor tudunk rendet tartani az életünkben, ha felelősséget vállalunk a tetteinkért. Ne a világegyetem gonosz erőit hibáztassuk, ha valami rossz történik velünk, inkább gondoljuk végig, hol hibáztunk, és mit kell legközelebb jobban csinálnunk.
5. Tegyük félre a haragot!
A harag az elégedetlenség és a negatív energiák forrása. Igazi üreg, amely magába szippantja a boldogságot. Meg kell tanulnunk megbocsátani, és nem izgatni magunkat lényegtelen dolgokon.
6. Legyünk kész a változásra!
A rutin és a szokások kifárasztanak, és elégedetlenné tesznek. Iktassunk be kisebb változásokat. Nem kell óriási utazásokra, vagy teljes életmódváltásra gondolnunk. Már egy apró változás is sokat dobhat a hangulatunkon. Átrendezhetjük a nappalit, vagy felállíthatunk egy új könyvespolcot. A kreatívabbak befesthetnek például egy falat narancssárgára: a színterápia jót tesz, a narancssárga pedig megnyugtat és jókedvvel tölti meg a mindennapjainkat.
7. Mindig legyen valami, ami boldoggá teszi!
Apró dolgok is bearanyozhatják a napot. Tanuljunk meg örülni a mindennapoknak. Csodáljuk a napfelkeltét, a táncoló hópelyheket, legyünk mi azok, akik pozitív energiát sugározva egy mosolyunkkal bearanyozzuk mások napjait.
eletmod.hu
2009.02.05
t: 3852
7 tipp a boldogsághoz - Hogyan legyünk boldogabbak?
Úgy érzi folyton a nehézségeken jár a feje, hogy képtelen örülni a jó dolgoknak, vagy észre sem veszi őket, mert annyi a gondja? Ha a válasz igen, ki kell másznia a gödörből. Íme 7 jó tanács, hogy boldogabb élete legyen.1. Hallgattassuk el a belül zakatoló negatív hangokat!
Legyünk kevésbé kritikusak magunkhoz. Kezdjük el értékelni azokat a dolgokat, amelyeket jól csinálunk, még ha kicsiségekről van is szó. Próbáljuk meg elhallgattatni a kételyt, amely állandóan emészt: bízzunk magunkban és a döntéseinkben. Állítsunk realisztikus célokat magunk elé, és ne akarjunk célt érni minden áron, ha az oda vezető út túl nehéz, vagy boldogtalanná tesz minket.
2. Hagyjunk időt magunknak!
A mai rohanó világban gyakran panaszkodunk, hogy nincs elég időnk, pedig ez nem igaz. A kulcs az időbeosztásban és a prioritások megválasztásában rejlik. Gondoljuk végig, milyen napi teendőket tudnánk kihagyni. Inkább rajzoljunk, kötögessünk, jógázzunk, fussunk, menjünk moziba, vagy beszélgessünk a barátainkkal. Fontos, hogy tisztában legyünk vele: szükségünk van a magunkra szánt időre, és ehhez bizonyos dolgokról igenis le kell mondanunk. Ha az új tevékenység boldoggá tesz, az élet más területein is jobban teljesítünk majd.
3. Rövidítsük le a kívánságlistánk!
Sokan kilométer hosszú kívánságlistát cipelnek magukkal: új autót, új konyhabútort, új heverőt, új biciklit szeretnének. Az ehhez hasonló kívánságok csak arra jók, hogy szorongjunk, amiért még mindig nem teljesültek. Legyünk boldogok azzal, amink van (kivéve, ha a konyhában tényleg csöpög a csap, vagy az autónk el se indul), és állítsunk fel magunknak elérhető célokat, és törekedjünk azoknak a megvalósítására. Az anyagi javakra való vágyakozás olyan, akár egy lefelé guruló hógolyó: egyre csak nő és nő. Semmi baj az álmodozással, de hagyjuk is a dolgot ennyiben: az álmok maradjanak álmok.
4. Vállaljuk a felelősséget!
Csak akkor tudunk rendet tartani az életünkben, ha felelősséget vállalunk a tetteinkért. Ne a világegyetem gonosz erőit hibáztassuk, ha valami rossz történik velünk, inkább gondoljuk végig, hol hibáztunk, és mit kell legközelebb jobban csinálnunk.
5. Tegyük félre a haragot!
A harag az elégedetlenség és a negatív energiák forrása. Igazi üreg, amely magába szippantja a boldogságot. Meg kell tanulnunk megbocsátani, és nem izgatni magunkat lényegtelen dolgokon.
6. Legyünk kész a változásra!
A rutin és a szokások kifárasztanak, és elégedetlenné tesznek. Iktassunk be kisebb változásokat. Nem kell óriási utazásokra, vagy teljes életmódváltásra gondolnunk. Már egy apró változás is sokat dobhat a hangulatunkon. Átrendezhetjük a nappalit, vagy felállíthatunk egy új könyvespolcot. A kreatívabbak befesthetnek például egy falat narancssárgára: a színterápia jót tesz, a narancssárga pedig megnyugtat és jókedvvel tölti meg a mindennapjainkat.
7. Mindig legyen valami, ami boldoggá teszi!
Apró dolgok is bearanyozhatják a napot. Tanuljunk meg örülni a mindennapoknak. Csodáljuk a napfelkeltét, a táncoló hópelyheket, legyünk mi azok, akik pozitív energiát sugározva egy mosolyunkkal bearanyozzuk mások napjait.
eletmod.hu
2009.02.05
Legfrissebb magazinok
- A legtutibb balatoni éttermek
- Hetente frissül majd az Office
- Telefonszámokat lop a Facebook
- Rajtol a Tour de dopping
- Szúnyogriasztó és napvédő krém házilag
- Gyümölcsös ínyencségek - 4 szuper recept
- RIPORT MÓNIKÁVAL AZ EROTIKA VILÁGÁBÓL!
- ZTE V889M - kétélű penge
- Újabb csatát nyert a Samsung: betilthatnak néhány iPhone-t
- Viszi az árvíz a motort?
HIRDETÉS
TOVÁBBI HÍREINK
- Ezeken a magyar településeken már készülhetnek az ivóvízhiányra
- Fokozódik a konfliktus: tűzharc tört ki a Wagner-csoport és az orosz légierő között, már három helikoptert lelőttek
- Putyin beszédet intézett népéhez a a Wagner-csoport lázadása után: „Az ilyen fenyegetésre keményen fogunk reagálni”
- Lázadás tört ki Oroszországban: a Wagner zsoldoscsoport elfoglalt egy orosz várost, Putyin hamarosan beszédet mond
- Olyan vihar jöhet, ami ellen az esernyő nem elég
- Ők öten vesztek hullámsírba a Titan fedélzetén
- Az Európai Parlament megszavazta: Magyarország alkalmatlan az uniós elnökségre
- Aligha most robban föl a Balkán puskaporos hordója
- Putyin arra játszik, hogy legyen ürügye az első nukleáris csapásra
- Novák Katalin a kórházban indította a reggelt
HIRDETÉS
