HIRDETÉS
KIEMELT HÍREK
- Két hét alatt csaknem hétszáz új álláshirdetést adott fel a Belügyminisztérium, óriási a tanárhiány
- Jön még pénz Brüsszelből? Megszólalt a miniszter
- Gyárfás Tamás ismét a bíróság előtt: kulcsfontosságú hangfelvételek kerültek terítékre
- Mi történt? Lezuhant egy helikopter a Mount Everest közelében - Senki nem élte túl
- Mutatjuk, melyek lesznek a legfontosabb témák a vilniusi NATO-csúcson
HIRDETÉS
MAGAZINOK > ÉLETMÓD > Egészség > Most akkor együnk csokit, vagy ne?
Szívünknek igenis szüksége van a csokoládéra – ezt állapították meg a nyugat-ausztráliai orvosi és farmakológiai egyetem kutatói. Mivel magyarázzák mindezt? A benne lévő flavoniod nevű összetevő segít megőrizni az erek rugalmasságát, megkönnyíti a vér áramlását, még a legszűkebb hajszálerekben is. Emiatt csökken a vérrögképződés és a szívinfarktus kockázata. Rossz hír viszont, hogy ami jó a szívnek, az rossz a csontoknak: a napi rendszeres, túlzott nassolás ugyanis blokkolja szervezetünkben a kalcium felszívódását, ettől pedig gyengébbek, vékonyabbak lesznek a csontjaink.
Nem ez az első eset, hogy tudósok megállapítják, miért érdemes csokit enni, majd rögtön kiderül az is, miért nem ajánlott. Most akkor mit tegyünk?
– Hetente 1-2 alkalommal együnk meg ebéd után 20-25 gramm csokoládét. A legjobb az étcsoki, mert abban több az antioxidáns, amely véd a szív- és érrendszeri, a trombózisos és a rákos megbetegedésektől is. Azonban a túlzott fogyasztása elhízáshoz, emiatt szív- és érrendszeri betegségekhez, illetve a cukorbajhoz vezethet – mondta Györki Niké diabetikus, aki semmiképp sem száműzné teljesen étrendünkből a csokit, de mindenképp mértékletességre int. Azt mondja, ha az agyunknak hirtelen energiára van szüksége, nyugodtan majszoljunk el egy-egy szeletet. Ebben egyetért vele Kiszely Márta pszichológus is, aki szerelmi bánat és rosszkedv űzésére is ajánlja a barna édességet.
– Felszabadítja az endorfint, azaz a boldogsághormont. A csoki egyik vegyülete az agynak ugyanarra a részére hat, mint a marihuána, csak használata korántsem olyan káros az egészségre. Jó tudni azonban, hogy akár még függőséget is okozhat. Aki túl sok csokit majszol, annak egészen biztosan valami komoly lelki gondja van, amit az édesség nem old meg – hívta fel a figyelmet a pszichológus.
Hizlal, de fogyaszt is
A legfrissebb kutatások szerint a csokoládé antioxidáns hatása magasabb, mint a zöld teáé, a vörösboré vagy az eperé. Ez pedig elősegíti az emésztést, így súlycsökkenést érhetünk el vele. A csokinapot maximum 1 napig ajánlott tartani, és ezt is csak háromhavonta! Ugyanis közben fehérjét nem fogyasztunk, és ezért szervezetünk saját fehérjéit kezdi emészteni, így hosszútávon az izmainkból fogyunk, nem a zsírból.
Blikk
2008.02.26
t: 1539
Most akkor együnk csokit, vagy ne?
Szívünknek igenis szüksége van a csokoládéra – ezt állapították meg a nyugat-ausztráliai orvosi és farmakológiai egyetem kutatói. Mivel magyarázzák mindezt? A benne lévő flavoniod nevű összetevő segít megőrizni az erek rugalmasságát, megkönnyíti a vér áramlását, még a legszűkebb hajszálerekben is. Emiatt csökken a vérrögképződés és a szívinfarktus kockázata. Rossz hír viszont, hogy ami jó a szívnek, az rossz a csontoknak: a napi rendszeres, túlzott nassolás ugyanis blokkolja szervezetünkben a kalcium felszívódását, ettől pedig gyengébbek, vékonyabbak lesznek a csontjaink. Nem ez az első eset, hogy tudósok megállapítják, miért érdemes csokit enni, majd rögtön kiderül az is, miért nem ajánlott. Most akkor mit tegyünk?
– Hetente 1-2 alkalommal együnk meg ebéd után 20-25 gramm csokoládét. A legjobb az étcsoki, mert abban több az antioxidáns, amely véd a szív- és érrendszeri, a trombózisos és a rákos megbetegedésektől is. Azonban a túlzott fogyasztása elhízáshoz, emiatt szív- és érrendszeri betegségekhez, illetve a cukorbajhoz vezethet – mondta Györki Niké diabetikus, aki semmiképp sem száműzné teljesen étrendünkből a csokit, de mindenképp mértékletességre int. Azt mondja, ha az agyunknak hirtelen energiára van szüksége, nyugodtan majszoljunk el egy-egy szeletet. Ebben egyetért vele Kiszely Márta pszichológus is, aki szerelmi bánat és rosszkedv űzésére is ajánlja a barna édességet.
– Felszabadítja az endorfint, azaz a boldogsághormont. A csoki egyik vegyülete az agynak ugyanarra a részére hat, mint a marihuána, csak használata korántsem olyan káros az egészségre. Jó tudni azonban, hogy akár még függőséget is okozhat. Aki túl sok csokit majszol, annak egészen biztosan valami komoly lelki gondja van, amit az édesség nem old meg – hívta fel a figyelmet a pszichológus.
Hizlal, de fogyaszt is
A legfrissebb kutatások szerint a csokoládé antioxidáns hatása magasabb, mint a zöld teáé, a vörösboré vagy az eperé. Ez pedig elősegíti az emésztést, így súlycsökkenést érhetünk el vele. A csokinapot maximum 1 napig ajánlott tartani, és ezt is csak háromhavonta! Ugyanis közben fehérjét nem fogyasztunk, és ezért szervezetünk saját fehérjéit kezdi emészteni, így hosszútávon az izmainkból fogyunk, nem a zsírból.
Blikk
2008.02.26
Legfrissebb magazinok
- A legtutibb balatoni éttermek
- Hetente frissül majd az Office
- Telefonszámokat lop a Facebook
- Rajtol a Tour de dopping
- Szúnyogriasztó és napvédő krém házilag
- Gyümölcsös ínyencségek - 4 szuper recept
- RIPORT MÓNIKÁVAL AZ EROTIKA VILÁGÁBÓL!
- ZTE V889M - kétélű penge
- Újabb csatát nyert a Samsung: betilthatnak néhány iPhone-t
- Viszi az árvíz a motort?
HIRDETÉS
TOVÁBBI HÍREINK
- Ezeken a magyar településeken már készülhetnek az ivóvízhiányra
- Fokozódik a konfliktus: tűzharc tört ki a Wagner-csoport és az orosz légierő között, már három helikoptert lelőttek
- Putyin beszédet intézett népéhez a a Wagner-csoport lázadása után: „Az ilyen fenyegetésre keményen fogunk reagálni”
- Lázadás tört ki Oroszországban: a Wagner zsoldoscsoport elfoglalt egy orosz várost, Putyin hamarosan beszédet mond
- Olyan vihar jöhet, ami ellen az esernyő nem elég
- Ők öten vesztek hullámsírba a Titan fedélzetén
- Az Európai Parlament megszavazta: Magyarország alkalmatlan az uniós elnökségre
- Aligha most robban föl a Balkán puskaporos hordója
- Putyin arra játszik, hogy legyen ürügye az első nukleáris csapásra
- Novák Katalin a kórházban indította a reggelt
HIRDETÉS
