Bombabiztos az elhatározásod, az első lépéseket is megtetted már. Végre a tettek mezejére léptél, és belevágtál a fogyókúrába. Ám afelől vannak kétségeid, hogy mennyire igazak a diéta-közhelyek. Jöjjön a 3 legfontosabb kérdés.

Legyen kicsit olasz - Itáliában ugyanis a minestrone az egyik nyári kedvenc. A tésztás-zöldséges leves finom, laktat, miközben fogyaszt.

A legújabb kutatások szerint jellemvonásaink is meghatározóak a hízásban és a fogyásban.

A koranyár sztárja mindig az eper. Aromásan édes, tele van ásványi anyagokkal és vitaminnal, ráadásul kalóriaszegény.

Utálom az alakom. Ugye ismerős a mondat? Nincs egyedül. A nők többsége elégedetlen külsejével. Vajon meddig egészséges az alak miatti örökös aggodalom?

Nincs sem ideje, sem kedve a diétához? Vagy: éppen most fejezte be, s szeretné sokáig megőrizni az új súlyát? Tippjeinknek mindkét tábor hasznát veheti.

Ma már egyetlen női magazint sem tudunk átlapozni anélkül, hogy ne találkoznánk a legújabb tuti fogyási módszerekkel. Nehéz megtalálni a helyes egyensúlyt, mert a tudatos diétázást és a veszélyes koplalást csak egy hajszál választja el egymástól.

Kalóriaszegény, viszont gazdag C-vitaminban, káliumban és rostban. Utóbbinak köszönhető, hogy laktat. Miközben méregtelenít és víztelenít. A fehér és a zöld is...

Már csak néhány hét van az esküvődig, és szeretnéd, ha tökéletesen állna a kiválasztott, álomszép fehér ruha? Próbáld ki az alábbi zsírszegény diétát, amellyel 14 nap alatt 4–5 kilót is leadhatsz.

Jót tesz az alakjának, meg a hangulatának: a rizs fogyaszt, és energiát ad. Igazi káliumbomba. A rizs természetes vízhajtó és salaktalanító. Tisztítja a veséket, fokozza a keringést, és karbantartja a vércukorszintet.

Megállapították, hogy aki vékony szeretne lenni, maradni, annak úgy kell étkeznie, mint hajdan a kőkorszaki barlanglakók. Ők ugyanis nem ismerték az elhízás fogalmát. Ehhez csupán tizenkét egyszerű étkezési szabályt kell betartani.

Távol-Keleten már régóta tradíció a zöld tea fogyasztása, amely az egészségre kifejtett pozitív hatása miatt a nyugati világban, így hazánkban is egyre inkább elterjedt és kedvelt frissítőként szolgál napjainkban.

Lassan csak megérkezik a jó idő, és ez azt jelenti, hogy a télies öltözék jótékony takarása megszűnik, s lelepleződik, ki hogyan étkezett a hidegebb időszakban. De nem kell elkeseredni, van néhány gyorsdiéta, amely segít a pluszok villámgyors leadásában.

Órákkal ezelőtt reggeliztél, az ebéd viszont még odébb van. Hirtelen ellenállhatatlan vágy fog el egy kis csokoládé vagy egy szelet sütemény után. Ismerős jelenség? Most megtudhatod, hogyan állhatsz ellen a kísértésnek!

Túlsúllyal küzd a fejlett országok lakosságának egyharmada, és nem jobb az arány nálunk sem. Fogyasztó csodaszerekben, fogyókúrás receptekben nincs is hiány, csakhogy ezekkel legföljebb átmeneti eredményt lehet elérni. A legjobb módszer: életmódunkat és étrendünk átalakítása, az egészségmegőrzés igényeihez alkalmazkodva.