A Pilates gyakorlatsorozatával túlsúlyos nők és kismamák is látványos eredményeket érhetnek el. Mindezt anélkül tehetik, hogy túlterhelnék ízületeiket, s izmaikat. Kósik Mirella és Molnár Andrea Pilates oktatók szerint ez a torna minden izomcsoportot megmozgat, alakformáló, stresszoldó, javítja az általános közérzetet.

Nem is gondolnánk mennyi információ, rejlik körmünkben belső problémáinkról. Dr. Nagy Katalin bőrgyógyász a körmön látható, betegségekre utaló jelekre hívja fel figyelmünket.

Tudta, hogy a méz amellett, hogy ízletes és egészséges csemege, remek szépségápoló szer is lehet? Bőrünket feszesebbé, simábbá, hajunkat fényesebbé, csillogóbbá, körmünket pedig erősebbé, ápoltabbá tehetjük vele. Matos Tamara kozmetikus most elárulja, hogyan szépülhet mézzel. Íme néhány remek mézes recept!

A dohányzás, az alkohol, a szolárium és egyéb káros tevékenység hatására bőrünk öregedésének jelei már huszonéves korban megjelenhetnek. Tugyi Márta kozmetikus segítségével felhívjuk figyelmüket arra, melyek azok a főbűnök, amik a legjobban ártanak, és hogyan orvosolhatjuk ezeket.

Kimerítő nap után elég egy kád víz és néhány apró trükk a felüdüléshez! Ellazulsz, feltöltődsz, ráadásul szépülsz is! Kleopátra ősi módszereit hívjuk segítségül a nagy megújuláshoz, ugyanis ő volt az első nő, aki a kozmetika minden csínyját-bínját bevetette a hódítás érdekében. A legenda szerint szamártejes vízzel ápolta bőrét. Bárkányi Orsolya aromaterapeuta avat be minket a szépítő és egyben gyógyító fürdő titkaiba.

Szépítőszereink szavatosságára nehéz odafigyelni, de most kiderül, hogyan árulják el magukat a romlott termékek! Ács-Kurucz Judit kozmetikus kifejti, mire figyeljünk oda, miután kibontottuk az egyes készítményeket.

Az ősszel párhuzamosan megjelennek az új trendek, amelyek kihatnak a frizuránkra is. Gellei András mesterfodrász szerint azonban az igazsághoz hozzátartozik, hogy nem csupán a divat, hanem a trendi sztárok is nagyban befolyásolják azt, hogy ki, milyen frizurát készített magának.

Ma már nem kell fodrászhoz fordulnunk, ha hajunknak új színt szeretnénk kölcsönözni. A boltokban számtalan hajfesték kapható, melyek segítségével egyszerűen és biztonságosan mi magunk is elvégezhetjük a színváltoztatást. Zsók Richárd mesterfodrász adott tippeket az otthoni hajfestéshez.

Ma már nem kell fodrászhoz fordulnunk, ha hajunknak új színt szeretnénk kölcsönözni. A boltokban számtalan hajfesték kapható, melyek segítségével egyszerűen és biztonságosan mi magunk is elvégezhetjük a színváltoztatást. Zsók Richárd mesterfodrász adott tippeket az otthoni hajfestéshez.

A legtöbb férfi számára fontos az ápolt női kéz, hisz ha valakinek puha, szép, selymes a keze, az egy pasi szemében már félsiker. Róth Éva manikűrőssel a kézápolásról beszélgettünk.

A szép mosoly egyik alapfeltétele az ápolt, fehér fogsor. A fog elszíneződhet az évek során, főleg, ha valaki dohányzik, kávézik, esetleg sok teát fogyaszt. Vannak, akiknek a fogszíne eredendően sárgás, vagy fogászati kezelés során beszürkült. Ezekre a problémákra nyújt megoldást a fogfehérítés. Dr. Góczán János fogorvos ismerteti a különböző fogfehérítési technikákat.

Egyik nap rövid, másik nap derékig érő fekete hosszúhaj. A nők által közkedvelt új csodamódszer, a hajhosszabbítás. Szabados Iréne mesterfodrász a hajhosszabbítás titkairól mesélt.

A kéz- és a láb ápolása nagyon fontos mind a nők, mind a férfiak esetében. A nők előszeretettel festik és díszítik körmeiket. Az idei körömdivatról, Gombosné Molnár Erzsébet, kéz-és lábápoló, műkörömépítő szakoktató mesél nekünk.

A biztonságérzet a fürdésnél is ugyanolyan lényeges a baba számára, mint a nap bármely más időszakában, ennek fontosságát számos kutatás is igazolja.

Vannak hibák, amelyeket nőként jobb, ha nem követünk el. Az avatott szem ugyanis rögtön kiszúrja a lenőtt hajtövet, a kivillanó melltartópántot vagy a sáros sarkú cipőt.