HIRDETÉS
KIEMELT HÍREK
- Két hét alatt csaknem hétszáz új álláshirdetést adott fel a Belügyminisztérium, óriási a tanárhiány
- Jön még pénz Brüsszelből? Megszólalt a miniszter
- Gyárfás Tamás ismét a bíróság előtt: kulcsfontosságú hangfelvételek kerültek terítékre
- Mi történt? Lezuhant egy helikopter a Mount Everest közelében - Senki nem élte túl
- Mutatjuk, melyek lesznek a legfontosabb témák a vilniusi NATO-csúcson
HIRDETÉS
MAGAZINOK > ÉLETMÓD > Érdekességek > Az irodai munka egészségügyi veszélyeket rejt magában
Az elmúlt évtizedben az emberiség egyre inkább függővé vált a technikától, napjainkban pedig már százával jelennek meg a különféle tanulmányok, amelyek az egyes eszközök – mobiltelefon, mikrohullám, stb. – veszélyeire hívják fel a figyelmet. Legalább ennyi vizsgálat eredményét is közzéteszik azonban, amelyek cáfolják a korábban megjelent felfedezéseket. Az alábbiakban olyan jótanácsokat teszünk közzé, amelyek a legutóbbi kutatási eredményeken alapulnak, annak érdekében, hogy a minimálisra csökkenjenek a technikai eszközök okozta negatív hatások.
Anna Lee, a WorkReady fizikoterapeutája szerint a számítógéppel összefüggő egészségügyi panaszok a fájó nyaktól kezdve az ínhüvelygyulladáson át a rossz keringésig terjednek.
„A nyak és a kar eleinte szinte észrevétlen tüneteket produkál, s leginkább csak akkor jelentkezik az enyhe fájdalom, amikor az ember dolgozik, majd a munka végeztével abbamarad”- írja Lee, az Ausztrál Fizikoterápiás Szövetség (Australian Physiotherapy Association) weboldalán. „Ha a megterhelés továbbra is fennáll, károsodhatnak az izmok és az ízületek is.”
A szakértőnő szerint a problémák a rosszul beállított íróasztal vagy irodai szék következményeként léphetnek fel, de gondot jelenthet a billentyűzet és a monitor helytelen elhelyezése is.
„Megelőző megoldásként érdemes az ujjakat és a vállakat körülbelül húszpercenként megtornáztatni” – tanácsolja Lee. „Érdemes a nap folyamán találkozókat, megbeszéléseket beiktatni, hogy ezek a gép előtt való folyamatos ülést. Otthon sem célszerű egy óránál tovább egy helyben ülni, érdemes néha felállni egy kicsit.”
Ha valaki az irodában is laptopot használ, érdemes egy különálló monitort és egy külön billentyűzetet csatlakoztatni a géphez, ugyanis a noteszgépek klaviatúrája és kijelzője a legritkább esetben passzol ergonomikusan a felhasználó adottságaihoz.
Mobil eszközök, szemproblémák 2|2
Alan Hedge a New York-i Cornell egyetem ergonómia tanszékének professzora a mobil eszközökhöz – telefon, PDA – dolgoz ki biztonságos felhasználási útmutatót. Véleménye szerint az ilyen készülékek vásárlásakor olyan modelleket érdemes választani, amelyeknek jó minőségű kijelzője, s kényelmes billentyűzete van. Az érintőpálcikás eszközök még jobbak, mert ezeknél kisebb az ismétlődő megerőltetés miatt kialakuló sérülések kockázata.
„Nem szabad túl sokat billentyűzni hüvelykujjal, ennek az ujjnak a szalagjai ugyanis érzékenyebbek, sérülékenyebbek” – magyarázta a professzor. „A kézi készülékek szépsége, hogy ezeket sokkal könnyebb kényelmesen tartani, így ezek használata nem veszélyezteti a vállat és a nyakat. Azonban ha valaki az e-mailjei nagy részét mobil készülékről írja, érdemes beruházni egy csatlakoztatható billentyűzetbe.”
A számítógép használata a szemeket is megviseli. Peregrein Horton az Ausztrál Optikus Egyesület képviselője szerint egyre több azoknak a száma, akik a monitorokra fogják a szemük romlását.
„Az emberek azt hiszik, hogy a monitortól romlik a szemük, valószínűbb azonban, hogy már évek óta probléma van a látásukkal, csak a képernyő apró betűit nézve több lehetőségük van észrevenni a változást” – mondta Horton.
A myopiát, vagyis a rövidlátást súlyosbíthatja, ha rendszeresen egy közeli tárgyra – például egy monitorra – kell fókuszálni. Horton szerint azonban – a közhiedelemmel ellentétben – a tünetek nem függnek a képernyő előtt töltött idő hosszától, amennyiben az legalább kartávolságra helyezkedik el a felhasználótól. Intenzív használat azonban fárasztja, száríthatja a szemet, s fejfájást és homályos látást idézhet elő.
„Ezek a tünetek azért lépnek fel, mert munkavégzés közben az ember koncentrál, ilyenkor pedig rendszerint kevesebbet pislog” – magyarázta Horton. „Ehhez hozzájárul, hogy a légkondicionált irodák levegője is meglehetősen száraz, s ez súlyosbíthatja a helyzetet. Ha valaki rendszeresen dolgozik számítógéppel, időnként pihentesse a szemeit, nézzen ki az ablakon, vagy nézze végig a képeket a falon.”
Ha a monitor vibrálása a zavaró tényező, érdemes a frissítési rátát magasabbra állítani, magasabb frekvencián ugyanis ez kevésbé észlelhető. (forrás: www.hvg.hu)
2005.10.13
t: 1739
Az irodai munka egészségügyi veszélyeket rejt magában
Az elmúlt évtizedben az emberiség egyre inkább függővé vált a technikától, napjainkban pedig már százával jelennek meg a különféle tanulmányok, amelyek az egyes eszközök – mobiltelefon, mikrohullám, stb. – veszélyeire hívják fel a figyelmet. Legalább ennyi vizsgálat eredményét is közzéteszik azonban, amelyek cáfolják a korábban megjelent felfedezéseket. Az alábbiakban olyan jótanácsokat teszünk közzé, amelyek a legutóbbi kutatási eredményeken alapulnak, annak érdekében, hogy a minimálisra csökkenjenek a technikai eszközök okozta negatív hatások. Anna Lee, a WorkReady fizikoterapeutája szerint a számítógéppel összefüggő egészségügyi panaszok a fájó nyaktól kezdve az ínhüvelygyulladáson át a rossz keringésig terjednek.
„A nyak és a kar eleinte szinte észrevétlen tüneteket produkál, s leginkább csak akkor jelentkezik az enyhe fájdalom, amikor az ember dolgozik, majd a munka végeztével abbamarad”- írja Lee, az Ausztrál Fizikoterápiás Szövetség (Australian Physiotherapy Association) weboldalán. „Ha a megterhelés továbbra is fennáll, károsodhatnak az izmok és az ízületek is.”
A szakértőnő szerint a problémák a rosszul beállított íróasztal vagy irodai szék következményeként léphetnek fel, de gondot jelenthet a billentyűzet és a monitor helytelen elhelyezése is.
„Megelőző megoldásként érdemes az ujjakat és a vállakat körülbelül húszpercenként megtornáztatni” – tanácsolja Lee. „Érdemes a nap folyamán találkozókat, megbeszéléseket beiktatni, hogy ezek a gép előtt való folyamatos ülést. Otthon sem célszerű egy óránál tovább egy helyben ülni, érdemes néha felállni egy kicsit.”
Ha valaki az irodában is laptopot használ, érdemes egy különálló monitort és egy külön billentyűzetet csatlakoztatni a géphez, ugyanis a noteszgépek klaviatúrája és kijelzője a legritkább esetben passzol ergonomikusan a felhasználó adottságaihoz.
Mobil eszközök, szemproblémák 2|2
Alan Hedge a New York-i Cornell egyetem ergonómia tanszékének professzora a mobil eszközökhöz – telefon, PDA – dolgoz ki biztonságos felhasználási útmutatót. Véleménye szerint az ilyen készülékek vásárlásakor olyan modelleket érdemes választani, amelyeknek jó minőségű kijelzője, s kényelmes billentyűzete van. Az érintőpálcikás eszközök még jobbak, mert ezeknél kisebb az ismétlődő megerőltetés miatt kialakuló sérülések kockázata.
„Nem szabad túl sokat billentyűzni hüvelykujjal, ennek az ujjnak a szalagjai ugyanis érzékenyebbek, sérülékenyebbek” – magyarázta a professzor. „A kézi készülékek szépsége, hogy ezeket sokkal könnyebb kényelmesen tartani, így ezek használata nem veszélyezteti a vállat és a nyakat. Azonban ha valaki az e-mailjei nagy részét mobil készülékről írja, érdemes beruházni egy csatlakoztatható billentyűzetbe.”
A számítógép használata a szemeket is megviseli. Peregrein Horton az Ausztrál Optikus Egyesület képviselője szerint egyre több azoknak a száma, akik a monitorokra fogják a szemük romlását.
„Az emberek azt hiszik, hogy a monitortól romlik a szemük, valószínűbb azonban, hogy már évek óta probléma van a látásukkal, csak a képernyő apró betűit nézve több lehetőségük van észrevenni a változást” – mondta Horton.
A myopiát, vagyis a rövidlátást súlyosbíthatja, ha rendszeresen egy közeli tárgyra – például egy monitorra – kell fókuszálni. Horton szerint azonban – a közhiedelemmel ellentétben – a tünetek nem függnek a képernyő előtt töltött idő hosszától, amennyiben az legalább kartávolságra helyezkedik el a felhasználótól. Intenzív használat azonban fárasztja, száríthatja a szemet, s fejfájást és homályos látást idézhet elő.
„Ezek a tünetek azért lépnek fel, mert munkavégzés közben az ember koncentrál, ilyenkor pedig rendszerint kevesebbet pislog” – magyarázta Horton. „Ehhez hozzájárul, hogy a légkondicionált irodák levegője is meglehetősen száraz, s ez súlyosbíthatja a helyzetet. Ha valaki rendszeresen dolgozik számítógéppel, időnként pihentesse a szemeit, nézzen ki az ablakon, vagy nézze végig a képeket a falon.”
Ha a monitor vibrálása a zavaró tényező, érdemes a frissítési rátát magasabbra állítani, magasabb frekvencián ugyanis ez kevésbé észlelhető. (forrás: www.hvg.hu)
2005.10.13
A CIKK KÉPGALÉRIÁJA
Fejfájást és homályos látást okoz a rosszul beállított monitor
Legfrissebb magazinok
- A legtutibb balatoni éttermek
- Hetente frissül majd az Office
- Telefonszámokat lop a Facebook
- Rajtol a Tour de dopping
- Szúnyogriasztó és napvédő krém házilag
- Gyümölcsös ínyencségek - 4 szuper recept
- RIPORT MÓNIKÁVAL AZ EROTIKA VILÁGÁBÓL!
- ZTE V889M - kétélű penge
- Újabb csatát nyert a Samsung: betilthatnak néhány iPhone-t
- Viszi az árvíz a motort?
HIRDETÉS
TOVÁBBI HÍREINK
- Ezeken a magyar településeken már készülhetnek az ivóvízhiányra
- Fokozódik a konfliktus: tűzharc tört ki a Wagner-csoport és az orosz légierő között, már három helikoptert lelőttek
- Putyin beszédet intézett népéhez a a Wagner-csoport lázadása után: „Az ilyen fenyegetésre keményen fogunk reagálni”
- Lázadás tört ki Oroszországban: a Wagner zsoldoscsoport elfoglalt egy orosz várost, Putyin hamarosan beszédet mond
- Olyan vihar jöhet, ami ellen az esernyő nem elég
- Ők öten vesztek hullámsírba a Titan fedélzetén
- Az Európai Parlament megszavazta: Magyarország alkalmatlan az uniós elnökségre
- Aligha most robban föl a Balkán puskaporos hordója
- Putyin arra játszik, hogy legyen ürügye az első nukleáris csapásra
- Novák Katalin a kórházban indította a reggelt
HIRDETÉS
