HIRDETÉS
KIEMELT HÍREK
- Két hét alatt csaknem hétszáz új álláshirdetést adott fel a Belügyminisztérium, óriási a tanárhiány
- Jön még pénz Brüsszelből? Megszólalt a miniszter
- Gyárfás Tamás ismét a bíróság előtt: kulcsfontosságú hangfelvételek kerültek terítékre
- Mi történt? Lezuhant egy helikopter a Mount Everest közelében - Senki nem élte túl
- Mutatjuk, melyek lesznek a legfontosabb témák a vilniusi NATO-csúcson
HIRDETÉS
MAGAZINOK > NŐI > Szépségápolás > A leghatásosabb szépítőszer az életformánk
Mire érdemes hát odafigyelnünk?
Túl sok cukor
A cukorban vagy az egyszerű szénhidrátokban túlságosan gazdag étrend elősegítheti a bőr öregedését. A bőrt szerkezeti fehérjék alkotják, mint az elasztin és a kollagén. Tudjuk, hogy a cukor számtalan elemhez tapadhat a testben, többek közt a fehérjékhez. Minél több cukrot tartalmaz a szervezet, annál inkább ösztönözzük azt a kémiai folyamatot, mely során a cukor fehérjékhez kötődik, ez pedig rendkívül kedvezőtlen a bőrnek. Ne feledjük, hogy a szervezet a keményítőt is cukorrá alakítja, akár rizs, tészta, sütemény vagy liszt formájában fogyasztjuk. A legkedvezőbb étrend az alacsony szénhidrát- és cukortartalmú étrend, amely minden étkezésnél egy kis fehérjével egészül ki.
Dohányzás
A dohányzás a lehető legkárosabb tevékenység a bőrre nézve. Ha dohányzunk, kevesebb vér jut a bőrbe, a szövetek kevesebb oxigénhez jutnak, ez pedig fakó bőrszínt okoz. A dohányzás ráncok kialakulásához vezet, különösen a szem és az ajkak körül, a bőr hajszálerei pedig összeszűkülnek. Emiatt kevesebb vér jut a bőrbe. A cigarettafüstben lévő kémiai anyagok ráadásul rongálják a kollagéntermelő sejteket is.
Alkohol
Az alkohol nyilvánvalóan méreg, amelyet a szervezetnek méregtelenítenie kell. Az alkoholt rendszeresen, mértéktelenül fogyasztók bőrén általában több a látható hajszálér, ami vörösebbé teszi az arcszínt. A vérerek fokozatosan kitágulnak, s ez nagyobb vérerek kialakulásához vezet. Tudjuk azt is, hogy a bevitt alkohol rendkívül káros hatással van azokra a szervekre, amelyek szerepet játszanak a méregtelenítésben, például a májra.
Sport
A legfontosabb a mértékletesség. Azok, akik túl sokat sportolnak, gyakran túl soványak, holott a test alacsony zsírtartalma nem kimondottan előnyös az öregedés során. A testzsír nagymértékű csökkenése a fiatalos teltség elveszítésével jár. Ha azonban módjával sportolunk, egész életünkben folytathatjuk.
Vízhiány
Az átmeneti kiszáradás, ami például egy hosszú repülőút során következhet be, nem okoz különösebb problémát. Ha azonban folyamatos vízhiány áll fenn, az előbb-utóbb a bőrön is nyomot hagy. Ahogy öregszünk, bőrünk veszít rugalmasságából. A kiszáradás bőrünk öregedését fokozza. Ha elég vizet iszunk, és hidratáltak maradunk, bőrünk rugalmas marad.
Túlzott mimika
Sok embernek rendkívül erős a mimikája. Ahogy vannak emberek, akik
gyakorlatilag a kezükkel beszélnek, vannak olyanok is, akik viszont a
szemükkel. Folyamatosan hunyorognak, pislognak, ráncolják a homlokukat, grimaszolnak. Ez az állandó izommunka újra és újra meghajtogatja a bőrt, és „grimaszráncokat” okoz. E rossz szokáson lehet enyhíteni, de persze nem tanácsoljuk, hogy ne mosolyogjunk és ne nevessünk csak azért, hogy megspóroljunk néhány szarkalábat a szemünk körül. Van azonban valami, amit könnyedén megtehetünk: mindig viseljünk napszemüveget a szabadban, hogy elkerüljük a fölösleges hunyorgást. A szemüvegnek vagy kontaktlencsének köszönhető jó látás is csökkenti a hunyorgást és a bőr ráncolását.
nana
2006.03.02
t: 2414
A leghatásosabb szépítőszer az életformánk
Mire érdemes hát odafigyelnünk? Túl sok cukor
A cukorban vagy az egyszerű szénhidrátokban túlságosan gazdag étrend elősegítheti a bőr öregedését. A bőrt szerkezeti fehérjék alkotják, mint az elasztin és a kollagén. Tudjuk, hogy a cukor számtalan elemhez tapadhat a testben, többek közt a fehérjékhez. Minél több cukrot tartalmaz a szervezet, annál inkább ösztönözzük azt a kémiai folyamatot, mely során a cukor fehérjékhez kötődik, ez pedig rendkívül kedvezőtlen a bőrnek. Ne feledjük, hogy a szervezet a keményítőt is cukorrá alakítja, akár rizs, tészta, sütemény vagy liszt formájában fogyasztjuk. A legkedvezőbb étrend az alacsony szénhidrát- és cukortartalmú étrend, amely minden étkezésnél egy kis fehérjével egészül ki.
Dohányzás
A dohányzás a lehető legkárosabb tevékenység a bőrre nézve. Ha dohányzunk, kevesebb vér jut a bőrbe, a szövetek kevesebb oxigénhez jutnak, ez pedig fakó bőrszínt okoz. A dohányzás ráncok kialakulásához vezet, különösen a szem és az ajkak körül, a bőr hajszálerei pedig összeszűkülnek. Emiatt kevesebb vér jut a bőrbe. A cigarettafüstben lévő kémiai anyagok ráadásul rongálják a kollagéntermelő sejteket is.
Alkohol
Az alkohol nyilvánvalóan méreg, amelyet a szervezetnek méregtelenítenie kell. Az alkoholt rendszeresen, mértéktelenül fogyasztók bőrén általában több a látható hajszálér, ami vörösebbé teszi az arcszínt. A vérerek fokozatosan kitágulnak, s ez nagyobb vérerek kialakulásához vezet. Tudjuk azt is, hogy a bevitt alkohol rendkívül káros hatással van azokra a szervekre, amelyek szerepet játszanak a méregtelenítésben, például a májra.
Sport
A legfontosabb a mértékletesség. Azok, akik túl sokat sportolnak, gyakran túl soványak, holott a test alacsony zsírtartalma nem kimondottan előnyös az öregedés során. A testzsír nagymértékű csökkenése a fiatalos teltség elveszítésével jár. Ha azonban módjával sportolunk, egész életünkben folytathatjuk.
Vízhiány
Az átmeneti kiszáradás, ami például egy hosszú repülőút során következhet be, nem okoz különösebb problémát. Ha azonban folyamatos vízhiány áll fenn, az előbb-utóbb a bőrön is nyomot hagy. Ahogy öregszünk, bőrünk veszít rugalmasságából. A kiszáradás bőrünk öregedését fokozza. Ha elég vizet iszunk, és hidratáltak maradunk, bőrünk rugalmas marad.
Túlzott mimika
Sok embernek rendkívül erős a mimikája. Ahogy vannak emberek, akik
gyakorlatilag a kezükkel beszélnek, vannak olyanok is, akik viszont a
szemükkel. Folyamatosan hunyorognak, pislognak, ráncolják a homlokukat, grimaszolnak. Ez az állandó izommunka újra és újra meghajtogatja a bőrt, és „grimaszráncokat” okoz. E rossz szokáson lehet enyhíteni, de persze nem tanácsoljuk, hogy ne mosolyogjunk és ne nevessünk csak azért, hogy megspóroljunk néhány szarkalábat a szemünk körül. Van azonban valami, amit könnyedén megtehetünk: mindig viseljünk napszemüveget a szabadban, hogy elkerüljük a fölösleges hunyorgást. A szemüvegnek vagy kontaktlencsének köszönhető jó látás is csökkenti a hunyorgást és a bőr ráncolását.
nana
LINKAJÁNLÓ
Alternatív gyógymódok
Egészség - orvos
Szépségápolás
Táplálékkiegészítők
Bio
Recept ABC
Vegetáriánus
Dísznövények
Világörökség
2006.03.02
Legfrissebb magazinok
- A legtutibb balatoni éttermek
- Hetente frissül majd az Office
- Telefonszámokat lop a Facebook
- Rajtol a Tour de dopping
- Szúnyogriasztó és napvédő krém házilag
- Gyümölcsös ínyencségek - 4 szuper recept
- RIPORT MÓNIKÁVAL AZ EROTIKA VILÁGÁBÓL!
- ZTE V889M - kétélű penge
- Újabb csatát nyert a Samsung: betilthatnak néhány iPhone-t
- Viszi az árvíz a motort?
HIRDETÉS
TOVÁBBI HÍREINK
- Ezeken a magyar településeken már készülhetnek az ivóvízhiányra
- Fokozódik a konfliktus: tűzharc tört ki a Wagner-csoport és az orosz légierő között, már három helikoptert lelőttek
- Putyin beszédet intézett népéhez a a Wagner-csoport lázadása után: „Az ilyen fenyegetésre keményen fogunk reagálni”
- Lázadás tört ki Oroszországban: a Wagner zsoldoscsoport elfoglalt egy orosz várost, Putyin hamarosan beszédet mond
- Olyan vihar jöhet, ami ellen az esernyő nem elég
- Ők öten vesztek hullámsírba a Titan fedélzetén
- Az Európai Parlament megszavazta: Magyarország alkalmatlan az uniós elnökségre
- Aligha most robban föl a Balkán puskaporos hordója
- Putyin arra játszik, hogy legyen ürügye az első nukleáris csapásra
- Novák Katalin a kórházban indította a reggelt
HIRDETÉS
