HIRDETÉS
KIEMELT HÍREK
- Két hét alatt csaknem hétszáz új álláshirdetést adott fel a Belügyminisztérium, óriási a tanárhiány
- Jön még pénz Brüsszelből? Megszólalt a miniszter
- Gyárfás Tamás ismét a bíróság előtt: kulcsfontosságú hangfelvételek kerültek terítékre
- Mi történt? Lezuhant egy helikopter a Mount Everest közelében - Senki nem élte túl
- Mutatjuk, melyek lesznek a legfontosabb témák a vilniusi NATO-csúcson
HIRDETÉS
MAGAZINOK > NŐI > Szépségápolás > Tornáztasd az arcod!
Lassan közismert „tananyag”, hogy kenhetjük, masszírozhatjuk akár százféle szerrel és módon az arcbőrünket, ha alatta a megereszkedett, petyhüdt izomzat nem támasztja alá a több rétegű borítót, azaz a bőrt.
A kellően tornásztatott, edzett izomzat jó támaszt és rugalmasságot biztosít. Javul a vérellátás, így a kozmetikus és a kozmetikai szerek hatékonysága is megtöbbszöröződhet. Természetesen érdemes szakemberhez fordulni, ha személyre szabott az arcberendezésnek, az adott kornak megfelelő igazán hatékony gyakorlatokat kívánunk elsajátítani.
Aki olyan edzéstervet állít össze, hogy akár már három, négy hét múltán is jól látható a változás. Vannak, akik esküsznek rá, hogy tíz- tizenöt évet is megfiatalodhat az arc a szakszerű gyakorlatok után.
Szakemberek szerint már a kamaszkor végeztével érdemes elkezdeni az arctornát, hogy megelőzzük a kialakuló apróbb ráncokat.
Gyakorlatok
1. A fáradt, bedagadt szemhéj ellen: csippentse a szemöldökrészt a hüvelyk- és mutatóujja közé és húzza könnyedén felfelé miközben kívülről befelé masszírozza mintegy fél percig.
2. A toka kialakulásának elkerülésére: hajtsa enyhén hátra a fejét, a száját nyissa széles mosolyra és, anélkül, hogy bezárná bólogasson föl és le az állával tízszer egymás után!
Legalább tízszer.
3. Az orca tornáztatása: Húzza fel a homlokbőrét és nézzen lassan először jobb, majd bal felé. Ezután fújja föl a pofazacskóit majd óvatosan engedje ki a levegőt. Ismételje a gyakorlatot egymás után tízszer.
4. A fáradtság ellenszere: Két kezünket tegyük egymásra, majd helyezzük a fej hátsó részére. A könyök előrenéz. Az orrunkon át mélyen beszívjuk a levegőt. Kilégzéskor a fejet finoman lefelé húzzuk, miközben a vállainkat ellazítjuk.
5. Levezetésképpen ásítson olyan nagyot, amilyet csak tud, majd nyitott szájjal nevessen egy jót, ezzel is fokozva a szervezet oxigénellátását. Nemcsak ellazít, jobb kedvre is derít.
Természetesen e gyakorlatokat nem csak nők, hanem fiúk és férfiak is végezhetik, a hatás náluk sem marad el.
holgyvilag
2005.12.08
t: 2440
Tornáztasd az arcod!
Lassan közismert „tananyag”, hogy kenhetjük, masszírozhatjuk akár százféle szerrel és módon az arcbőrünket, ha alatta a megereszkedett, petyhüdt izomzat nem támasztja alá a több rétegű borítót, azaz a bőrt.A kellően tornásztatott, edzett izomzat jó támaszt és rugalmasságot biztosít. Javul a vérellátás, így a kozmetikus és a kozmetikai szerek hatékonysága is megtöbbszöröződhet. Természetesen érdemes szakemberhez fordulni, ha személyre szabott az arcberendezésnek, az adott kornak megfelelő igazán hatékony gyakorlatokat kívánunk elsajátítani.
Aki olyan edzéstervet állít össze, hogy akár már három, négy hét múltán is jól látható a változás. Vannak, akik esküsznek rá, hogy tíz- tizenöt évet is megfiatalodhat az arc a szakszerű gyakorlatok után.
Szakemberek szerint már a kamaszkor végeztével érdemes elkezdeni az arctornát, hogy megelőzzük a kialakuló apróbb ráncokat.
Gyakorlatok
1. A fáradt, bedagadt szemhéj ellen: csippentse a szemöldökrészt a hüvelyk- és mutatóujja közé és húzza könnyedén felfelé miközben kívülről befelé masszírozza mintegy fél percig.
2. A toka kialakulásának elkerülésére: hajtsa enyhén hátra a fejét, a száját nyissa széles mosolyra és, anélkül, hogy bezárná bólogasson föl és le az állával tízszer egymás után!
Legalább tízszer.
3. Az orca tornáztatása: Húzza fel a homlokbőrét és nézzen lassan először jobb, majd bal felé. Ezután fújja föl a pofazacskóit majd óvatosan engedje ki a levegőt. Ismételje a gyakorlatot egymás után tízszer.
4. A fáradtság ellenszere: Két kezünket tegyük egymásra, majd helyezzük a fej hátsó részére. A könyök előrenéz. Az orrunkon át mélyen beszívjuk a levegőt. Kilégzéskor a fejet finoman lefelé húzzuk, miközben a vállainkat ellazítjuk.
5. Levezetésképpen ásítson olyan nagyot, amilyet csak tud, majd nyitott szájjal nevessen egy jót, ezzel is fokozva a szervezet oxigénellátását. Nemcsak ellazít, jobb kedvre is derít.
Természetesen e gyakorlatokat nem csak nők, hanem fiúk és férfiak is végezhetik, a hatás náluk sem marad el.
holgyvilag
2005.12.08
Legfrissebb magazinok
- A legtutibb balatoni éttermek
- Hetente frissül majd az Office
- Telefonszámokat lop a Facebook
- Rajtol a Tour de dopping
- Szúnyogriasztó és napvédő krém házilag
- Gyümölcsös ínyencségek - 4 szuper recept
- RIPORT MÓNIKÁVAL AZ EROTIKA VILÁGÁBÓL!
- ZTE V889M - kétélű penge
- Újabb csatát nyert a Samsung: betilthatnak néhány iPhone-t
- Viszi az árvíz a motort?
HIRDETÉS
TOVÁBBI HÍREINK
- Ezeken a magyar településeken már készülhetnek az ivóvízhiányra
- Fokozódik a konfliktus: tűzharc tört ki a Wagner-csoport és az orosz légierő között, már három helikoptert lelőttek
- Putyin beszédet intézett népéhez a a Wagner-csoport lázadása után: „Az ilyen fenyegetésre keményen fogunk reagálni”
- Lázadás tört ki Oroszországban: a Wagner zsoldoscsoport elfoglalt egy orosz várost, Putyin hamarosan beszédet mond
- Olyan vihar jöhet, ami ellen az esernyő nem elég
- Ők öten vesztek hullámsírba a Titan fedélzetén
- Az Európai Parlament megszavazta: Magyarország alkalmatlan az uniós elnökségre
- Aligha most robban föl a Balkán puskaporos hordója
- Putyin arra játszik, hogy legyen ürügye az első nukleáris csapásra
- Novák Katalin a kórházban indította a reggelt
HIRDETÉS
