HIRDETÉS
KIEMELT HÍREK
- Két hét alatt csaknem hétszáz új álláshirdetést adott fel a Belügyminisztérium, óriási a tanárhiány
- Jön még pénz Brüsszelből? Megszólalt a miniszter
- Gyárfás Tamás ismét a bíróság előtt: kulcsfontosságú hangfelvételek kerültek terítékre
- Mi történt? Lezuhant egy helikopter a Mount Everest közelében - Senki nem élte túl
- Mutatjuk, melyek lesznek a legfontosabb témák a vilniusi NATO-csúcson
HIRDETÉS
MAGAZINOK > KONYHA > Sütemények, édességek > Hús nélkül: zöldséges torta
Kell a szervezetnek a hús – állítják sokan. Mások úgy döntenek, vége a húsevésnek.
Íme az érveik.
1. Húst nem tartalmazó étrend is tartalmazhatja a szervezet számára szükséges összes vitamint.
2. Az antioxidánsokban gazdag növényi eredetű étkek fogyasztásával késleltethető az öregedés.
3. A gyümölcsök és zöldségek kifejezetten kalóriaszegények.
4. A vegetáriánus étrend (okosan kiválasztott) összetevői erősítik az immunrendszert.
5. A magas nedvességtartalom szinten tartja a test folyadékháztartását.
6. A zöldségekben található kálium szabályozza a veseműködést, vízhajtó hatású.
7. A ballasztanyagok szabályozzák az emésztés folyamatát.
Zöldséges torta
Hozzávalók 6 személyre: 25 dkg finom liszt, 12 dkg margarin, 4 tojás, 1 kis padlizsán, 2 színes paprika, 2 evőkanál olaj + formához, 1 gerezd fokhagyma, 1/2 mokkáskanál szárított kakukkfű, 20 dkg tehéntúró, só, őrölt bors
Elkészítés:
- A tésztához a lisztet a margarinnal összemorzsoljuk, majd egy tojással és annyi hideg vízzel gyúrjuk össze, hogy rugalmas masszát kapjunk. Cipót formázunk belőle, egy órán át a hűtőszekrényben pihentetjük.
- A padlizsánt megtisztítjuk, ujjnyi vastagra szeleteljük. Besózzuk, 30 percig állni hagyjuk, leitatjuk, és kis a szeleteket négybe vágjuk. A paprikát megmossuk, kicsumázzuk, és felaprítjuk.
- Az olajat felforrósítjuk, megpároljuk benne a zöldségeket, belenyomjuk a megtisztított fokhagymát, és kakukkfűvel ízesítjük. Hagyjuk kihűlni.
- A túrót összekeverjük a maradék három tojással, megsózzuk, borsozzuk, majd a zöldségekhez keverjük.
- A tésztát meglisztezett gyúródeszkán kinyújtjuk, és kibélelünk vele egy 26 cm átmérőjű, olajjal kikent, kerek sütőformát.
- A zöldséges-tojásos keveréket a tortába simítjuk, és 200 C-fokra előmelegített sütőben 25 percig sütjük. Melegen vagy langyosan tálaljuk.
Elkészítési idő: kb. 40 perc
1 adag: 400 kcal
(nana.hu)
2006.06.20
t: 3300
Hús nélkül: zöldséges torta
Kell a szervezetnek a hús – állítják sokan. Mások úgy döntenek, vége a húsevésnek. Íme az érveik.
1. Húst nem tartalmazó étrend is tartalmazhatja a szervezet számára szükséges összes vitamint.
2. Az antioxidánsokban gazdag növényi eredetű étkek fogyasztásával késleltethető az öregedés.
3. A gyümölcsök és zöldségek kifejezetten kalóriaszegények.
4. A vegetáriánus étrend (okosan kiválasztott) összetevői erősítik az immunrendszert.
5. A magas nedvességtartalom szinten tartja a test folyadékháztartását.
6. A zöldségekben található kálium szabályozza a veseműködést, vízhajtó hatású.
7. A ballasztanyagok szabályozzák az emésztés folyamatát.
Zöldséges torta
Hozzávalók 6 személyre: 25 dkg finom liszt, 12 dkg margarin, 4 tojás, 1 kis padlizsán, 2 színes paprika, 2 evőkanál olaj + formához, 1 gerezd fokhagyma, 1/2 mokkáskanál szárított kakukkfű, 20 dkg tehéntúró, só, őrölt bors
Elkészítés:
- A tésztához a lisztet a margarinnal összemorzsoljuk, majd egy tojással és annyi hideg vízzel gyúrjuk össze, hogy rugalmas masszát kapjunk. Cipót formázunk belőle, egy órán át a hűtőszekrényben pihentetjük.
- A padlizsánt megtisztítjuk, ujjnyi vastagra szeleteljük. Besózzuk, 30 percig állni hagyjuk, leitatjuk, és kis a szeleteket négybe vágjuk. A paprikát megmossuk, kicsumázzuk, és felaprítjuk.
- Az olajat felforrósítjuk, megpároljuk benne a zöldségeket, belenyomjuk a megtisztított fokhagymát, és kakukkfűvel ízesítjük. Hagyjuk kihűlni.
- A túrót összekeverjük a maradék három tojással, megsózzuk, borsozzuk, majd a zöldségekhez keverjük.
- A tésztát meglisztezett gyúródeszkán kinyújtjuk, és kibélelünk vele egy 26 cm átmérőjű, olajjal kikent, kerek sütőformát.
- A zöldséges-tojásos keveréket a tortába simítjuk, és 200 C-fokra előmelegített sütőben 25 percig sütjük. Melegen vagy langyosan tálaljuk.
Elkészítési idő: kb. 40 perc
1 adag: 400 kcal
(nana.hu)
2006.06.20
Legfrissebb magazinok
- A legtutibb balatoni éttermek
- Hetente frissül majd az Office
- Telefonszámokat lop a Facebook
- Rajtol a Tour de dopping
- Szúnyogriasztó és napvédő krém házilag
- Gyümölcsös ínyencségek - 4 szuper recept
- RIPORT MÓNIKÁVAL AZ EROTIKA VILÁGÁBÓL!
- ZTE V889M - kétélű penge
- Újabb csatát nyert a Samsung: betilthatnak néhány iPhone-t
- Viszi az árvíz a motort?
HIRDETÉS
TOVÁBBI HÍREINK
- Ezeken a magyar településeken már készülhetnek az ivóvízhiányra
- Fokozódik a konfliktus: tűzharc tört ki a Wagner-csoport és az orosz légierő között, már három helikoptert lelőttek
- Putyin beszédet intézett népéhez a a Wagner-csoport lázadása után: „Az ilyen fenyegetésre keményen fogunk reagálni”
- Lázadás tört ki Oroszországban: a Wagner zsoldoscsoport elfoglalt egy orosz várost, Putyin hamarosan beszédet mond
- Olyan vihar jöhet, ami ellen az esernyő nem elég
- Ők öten vesztek hullámsírba a Titan fedélzetén
- Az Európai Parlament megszavazta: Magyarország alkalmatlan az uniós elnökségre
- Aligha most robban föl a Balkán puskaporos hordója
- Putyin arra játszik, hogy legyen ürügye az első nukleáris csapásra
- Novák Katalin a kórházban indította a reggelt
HIRDETÉS
