HIRDETÉS
KIEMELT HÍREK
- Két hét alatt csaknem hétszáz új álláshirdetést adott fel a Belügyminisztérium, óriási a tanárhiány
- Jön még pénz Brüsszelből? Megszólalt a miniszter
- Gyárfás Tamás ismét a bíróság előtt: kulcsfontosságú hangfelvételek kerültek terítékre
- Mi történt? Lezuhant egy helikopter a Mount Everest közelében - Senki nem élte túl
- Mutatjuk, melyek lesznek a legfontosabb témák a vilniusi NATO-csúcson
HIRDETÉS
MAGAZINOK > ÉLETMÓD > Fogyókúra > Alakodra veszélyes élelmiszerek
1, Cukor
A nők többsége imádja az édességet. Képesek saját maguknak elkészíteni, mások csokoládéfüggők, vigasztalást keresnek benne, energiát várnak el tőle stresszes életükhöz, más nők egyszerűen csak azért fogyasztanak édességet, mert kívánják. Figyelem a túlzott édességfogyasztás elváltozásokat okozhat a szervezetben. Megnőhet a vér cukor tartalma, okozhat cukorbetegséget, plusz kilókat.
2, Zsiradékok
A zsiradékokra alapozott táplálkozás (figyelem, mert az ártatlan sajt 75 %-a zsír), súlyváltozásokat, fáradtságot, levertséget, sterilitást eredményezhet. Fontos a diéta, testünk által nem óhajtott plusz kilogrammok leadása a legfontosabb.
Adalékok és tartósítok
Az élelmiszerek, amelyeket elfogyasztunk nagyon sok adalékot is, tartalmazhatnak. Használjuk ki az alkalmat, nyár van, jön az ősz, fogyasszunk minél több zöldséget, nyers gyümölcsöt, kerüljük a konzervet, együnk sült fehér húst, és zsírtalanított tejterméket.
Kenyér
Ha hosszabb idő alatt le akarsz adni néhány kilogrammot, csökkentened kell a kenyérfogyasztást. Leginkább kerüld a forró fehér kenyeret. Bár a világ legfinomabb eledelének tűnik, ki kell törölni az étrendből. Miért? Mert megdagad a gyomorban és gátolja, lassítja az emésztést. A fekete, rozs, vagy graham kenyér kell asztalunkon, legyen. 15 óra után aztán egyáltalán nem ajánlott a kenyér fogyasztása. Reggel és délben mindössze két - két szelet engedélyezett.
Pizza
Ha kimegyünk a városba hajlamosak, vagyunk pizzát rendelni, de soha nem gondoltunk arra hány kalóriája van ennek az élelmiszerkeveréknek és vajon egészséges-e szervezetünk számára. Először is, ha fogyni akarsz, akkor a pizza a tiltott élelmiszerek, közé tartozik, mivel egy klasszikus adag 1500 Kcal-át tartalmaz, mely elégséges egymagában egy fizikai, vagy intenzív szellemi munkás napi szükségleteinek, vagy felér 30 – 35 kiskanál cukorral.
Hidrokarbonátok
A cukorból kialakult hidrokarbonátok károsak szervezetünkre, negatív hatással vannak vérünk cukorszintjére. Kerüljük: liszt, keksz, tészta, csokoládé, kekk, kalács stb. termékeket.
(holgyforum.hu)
2006.08.21
t: 1124
Alakodra veszélyes élelmiszerek
1, Cukor
A nők többsége imádja az édességet. Képesek saját maguknak elkészíteni, mások csokoládéfüggők, vigasztalást keresnek benne, energiát várnak el tőle stresszes életükhöz, más nők egyszerűen csak azért fogyasztanak édességet, mert kívánják. Figyelem a túlzott édességfogyasztás elváltozásokat okozhat a szervezetben. Megnőhet a vér cukor tartalma, okozhat cukorbetegséget, plusz kilókat.
2, Zsiradékok
A zsiradékokra alapozott táplálkozás (figyelem, mert az ártatlan sajt 75 %-a zsír), súlyváltozásokat, fáradtságot, levertséget, sterilitást eredményezhet. Fontos a diéta, testünk által nem óhajtott plusz kilogrammok leadása a legfontosabb.
Adalékok és tartósítok
Az élelmiszerek, amelyeket elfogyasztunk nagyon sok adalékot is, tartalmazhatnak. Használjuk ki az alkalmat, nyár van, jön az ősz, fogyasszunk minél több zöldséget, nyers gyümölcsöt, kerüljük a konzervet, együnk sült fehér húst, és zsírtalanított tejterméket.
Kenyér
Ha hosszabb idő alatt le akarsz adni néhány kilogrammot, csökkentened kell a kenyérfogyasztást. Leginkább kerüld a forró fehér kenyeret. Bár a világ legfinomabb eledelének tűnik, ki kell törölni az étrendből. Miért? Mert megdagad a gyomorban és gátolja, lassítja az emésztést. A fekete, rozs, vagy graham kenyér kell asztalunkon, legyen. 15 óra után aztán egyáltalán nem ajánlott a kenyér fogyasztása. Reggel és délben mindössze két - két szelet engedélyezett.
Pizza
Ha kimegyünk a városba hajlamosak, vagyunk pizzát rendelni, de soha nem gondoltunk arra hány kalóriája van ennek az élelmiszerkeveréknek és vajon egészséges-e szervezetünk számára. Először is, ha fogyni akarsz, akkor a pizza a tiltott élelmiszerek, közé tartozik, mivel egy klasszikus adag 1500 Kcal-át tartalmaz, mely elégséges egymagában egy fizikai, vagy intenzív szellemi munkás napi szükségleteinek, vagy felér 30 – 35 kiskanál cukorral.
Hidrokarbonátok
A cukorból kialakult hidrokarbonátok károsak szervezetünkre, negatív hatással vannak vérünk cukorszintjére. Kerüljük: liszt, keksz, tészta, csokoládé, kekk, kalács stb. termékeket.
(holgyforum.hu)
Linkajánló:
RECEPT ABC,
Alternatív
gyógymódok,
Egészség, orvos,
Táplálékkiegészítők,
Szépségápolás
2006.08.21
Legfrissebb magazinok
- A legtutibb balatoni éttermek
- Hetente frissül majd az Office
- Telefonszámokat lop a Facebook
- Rajtol a Tour de dopping
- Szúnyogriasztó és napvédő krém házilag
- Gyümölcsös ínyencségek - 4 szuper recept
- RIPORT MÓNIKÁVAL AZ EROTIKA VILÁGÁBÓL!
- ZTE V889M - kétélű penge
- Újabb csatát nyert a Samsung: betilthatnak néhány iPhone-t
- Viszi az árvíz a motort?
HIRDETÉS
TOVÁBBI HÍREINK
- Ezeken a magyar településeken már készülhetnek az ivóvízhiányra
- Fokozódik a konfliktus: tűzharc tört ki a Wagner-csoport és az orosz légierő között, már három helikoptert lelőttek
- Putyin beszédet intézett népéhez a a Wagner-csoport lázadása után: „Az ilyen fenyegetésre keményen fogunk reagálni”
- Lázadás tört ki Oroszországban: a Wagner zsoldoscsoport elfoglalt egy orosz várost, Putyin hamarosan beszédet mond
- Olyan vihar jöhet, ami ellen az esernyő nem elég
- Ők öten vesztek hullámsírba a Titan fedélzetén
- Az Európai Parlament megszavazta: Magyarország alkalmatlan az uniós elnökségre
- Aligha most robban föl a Balkán puskaporos hordója
- Putyin arra játszik, hogy legyen ürügye az első nukleáris csapásra
- Novák Katalin a kórházban indította a reggelt
HIRDETÉS
