HIRDETÉS
KIEMELT HÍREK
- Eldőlt: mindössze 5 párt neve szerepel majd a szavazólapokon április 12-én
- Sötétségbe borultak az iráni városok, hátborzongató helyzetről számoltak be a lakosok
- Kibújt a szög a zsákból: Zelenszkij Orbán vereségét és Magyar Péter győzelmét akarja
- Megsemmisítették az amerikaiak az iráni terrorállam drónanyahajóját és vele együtt a teljes iszlamista hadiflottát
- Felszólítom az Európai Bizottságot, hogy támogassa Magyarországot az ukrán energiafegyver hatástalanításában – levelet írt Orbán Viktor Ursula von der LeyennekLevelet írt Orbán Viktor minisztere
HIRDETÉS
MAGAZINOK > ÉLETMÓD > Érdekességek > Böjti napok
A felmérésben 16, túlsúllyal nem küzdő önkéntes vett részt (férfiak és nők), a kutatók pedig azt vizsgálták, hogy a minden másnap megtartott böjt, illetőleg a szigorú étkezési ütemterv milyen hatással van a szervezetükre. A menetrendet a kutatók úgy alakították ki, hogy a böjtöléses napok közé bőséges étkezési napokat is beiktattak, amikor a résztvevők annyit ehettek, amennyit csak akartak. A vizsgálat nem titkolt koncepciója az volt, hogy elképzelhető, hogy az embereknek könnyebb a napi kalóriamennyiséget megtartani úgy, hogy minden második nap ételmegvonást iktatnak be.
Az eredmények szerint megvalósíthatónak tűnik az étkezési menetrend, legalábbis a vizsgálat három hete alatt működött. A résztvevők általában 2.5 kilogrammot veszítettek testsúlyukból. Másrészről az emberek nem voltak boldogok, hiszen a legnagyobb problémának, a legnehezebben kezelhető dolognak a bőjti napokból való kitörni akarás volt a három hét alatt.
A szakértők úgy vélik, hogy a legkönnyebben kezelhető módszer nem csak a megfelelő derékméret eléréséből áll. Nagyon sok vizsgálat bebizonyított már, hogy a kalóriamegvonással megnő az élet hossza is, legyen az egy egyszerű élesztő gomba, vagy a főemlősök közé tartozó majom. Nagyon sok elmélet született már ennek a magyarázatáról, az egyik szerint a lelasított anyagcsere lassítja a szabadgyökök megjelenését is, amelyek rendkívüli mértékben károsítják a sejteket, és az anyagcsere folyamatának természetes melléktermékei.
Sajnos senki nem tudja még biztosan, hogy a kalóriacsökkentés meghosszabbítja az emberi életet. A szakemberek megkezdtek egy hosszútávú felmérést, amely azt vizsgálja, hogy a hosszú ideig tartó diéta milyen hatással van az egészségre, illetve az élet hosszára.
Az étrendi megszorítások az embereknél sokkal komplikáltabbnak tűnik, mint ahogy első pillanatban gondolnánk. Folyamatos vizsgálat szükséges ahhoz, hogy a kalóriamegvonás hatása kiderüljön a szakemberek számára, ellenőrizni kell a vér cukorszintjét, inzulinszintjét, és bizonyos hormonok szintjét. A vizsgálatok során tesztelik majd a különféle kalóriamegvonásokat is, a tiszta kalóricsökkentéstől a zsírégető, testmozgással együttjáró kalóriamegvonásig.
A jelenlegi vizsgálat csak a minden másnap megvalósított böjtölés hatására terjedt ki. A kutatók arra szerettek volna választ kapni, hogy megvalósítható-e a kétnaponta történő böjtölés. Az eredmények szerint azt a testsúlyt, amit leadtak a böjtölős napon, nem szedték fel a következő napon, amikor annyit ehettek, amennyit akartak. Az inzulinszintje minde3nkinek csökkent, átlagosan 57 százalékkal. Nagyon sok résztvevő arról számolt be, hogy a böjti napokon ingerlékenyek voltak, és nagyon keserűen tekintettek mindig arra a napra, amelyiken böjtölniük kellett, és korgó gyomorral kellett végezni a napi teendőiket.
A kalóriacsökkentés viszont hosszabítja az életet, a tudomány jelenlegi állása szerint legalábbis ez az egyetlen módszer, amellyel megőrizhetjük az ifjúságunkat.
Gadol (Forrás: Elixír)
2005.03.02
t: 1430
Böjti napok
A felmérésben 16, túlsúllyal nem küzdő önkéntes vett részt (férfiak és nők), a kutatók pedig azt vizsgálták, hogy a minden másnap megtartott böjt, illetőleg a szigorú étkezési ütemterv milyen hatással van a szervezetükre. A menetrendet a kutatók úgy alakították ki, hogy a böjtöléses napok közé bőséges étkezési napokat is beiktattak, amikor a résztvevők annyit ehettek, amennyit csak akartak. A vizsgálat nem titkolt koncepciója az volt, hogy elképzelhető, hogy az embereknek könnyebb a napi kalóriamennyiséget megtartani úgy, hogy minden második nap ételmegvonást iktatnak be. Az eredmények szerint megvalósíthatónak tűnik az étkezési menetrend, legalábbis a vizsgálat három hete alatt működött. A résztvevők általában 2.5 kilogrammot veszítettek testsúlyukból. Másrészről az emberek nem voltak boldogok, hiszen a legnagyobb problémának, a legnehezebben kezelhető dolognak a bőjti napokból való kitörni akarás volt a három hét alatt.
A szakértők úgy vélik, hogy a legkönnyebben kezelhető módszer nem csak a megfelelő derékméret eléréséből áll. Nagyon sok vizsgálat bebizonyított már, hogy a kalóriamegvonással megnő az élet hossza is, legyen az egy egyszerű élesztő gomba, vagy a főemlősök közé tartozó majom. Nagyon sok elmélet született már ennek a magyarázatáról, az egyik szerint a lelasított anyagcsere lassítja a szabadgyökök megjelenését is, amelyek rendkívüli mértékben károsítják a sejteket, és az anyagcsere folyamatának természetes melléktermékei.
Sajnos senki nem tudja még biztosan, hogy a kalóriacsökkentés meghosszabbítja az emberi életet. A szakemberek megkezdtek egy hosszútávú felmérést, amely azt vizsgálja, hogy a hosszú ideig tartó diéta milyen hatással van az egészségre, illetve az élet hosszára.
Az étrendi megszorítások az embereknél sokkal komplikáltabbnak tűnik, mint ahogy első pillanatban gondolnánk. Folyamatos vizsgálat szükséges ahhoz, hogy a kalóriamegvonás hatása kiderüljön a szakemberek számára, ellenőrizni kell a vér cukorszintjét, inzulinszintjét, és bizonyos hormonok szintjét. A vizsgálatok során tesztelik majd a különféle kalóriamegvonásokat is, a tiszta kalóricsökkentéstől a zsírégető, testmozgással együttjáró kalóriamegvonásig.
A jelenlegi vizsgálat csak a minden másnap megvalósított böjtölés hatására terjedt ki. A kutatók arra szerettek volna választ kapni, hogy megvalósítható-e a kétnaponta történő böjtölés. Az eredmények szerint azt a testsúlyt, amit leadtak a böjtölős napon, nem szedték fel a következő napon, amikor annyit ehettek, amennyit akartak. Az inzulinszintje minde3nkinek csökkent, átlagosan 57 százalékkal. Nagyon sok résztvevő arról számolt be, hogy a böjti napokon ingerlékenyek voltak, és nagyon keserűen tekintettek mindig arra a napra, amelyiken böjtölniük kellett, és korgó gyomorral kellett végezni a napi teendőiket.
A kalóriacsökkentés viszont hosszabítja az életet, a tudomány jelenlegi állása szerint legalábbis ez az egyetlen módszer, amellyel megőrizhetjük az ifjúságunkat.
Gadol (Forrás: Elixír)
2005.03.02
Legfrissebb magazinok
- A legtutibb balatoni éttermek
- Hetente frissül majd az Office
- Telefonszámokat lop a Facebook
- Rajtol a Tour de dopping
- Szúnyogriasztó és napvédő krém házilag
- Gyümölcsös ínyencségek - 4 szuper recept
- RIPORT MÓNIKÁVAL AZ EROTIKA VILÁGÁBÓL!
- ZTE V889M - kétélű penge
- Újabb csatát nyert a Samsung: betilthatnak néhány iPhone-t
- Viszi az árvíz a motort?
HIRDETÉS
TOVÁBBI HÍREINK
- Izrael újabb csapásokat mért az iráni iszlamisták és szövetségeseikre, szárazföldi művelet zajlik Libanonban
- Irán dzsihádot hirdetett – minden muszlimot bosszúra szólítanak
- Nagy-Britannia belépett a háborúra - drámai fordulat történt
- Találat ért egy iskolát Iránban: több tucat ember meghalt, rengetegen megsérültek
- Rakétatalálat érte Dubaj ikonikus luxusszállodáját, lángokban áll az épület
- Orbán Viktor: Amíg nemzeti kormány van, addig a reptér és más hasonló stratégiai befektetés magyar kézen lesz, és a magyar embereknek termel hasznot
- Figyelmeztette az autósokat a Magyar Közút a hóhelyzet miatt: erre kell készülni a következő 24 órában
- Reagált a Mol az olajválságra, áremelkedés jöhet a magyarországi kutakon
- Orbán Viktor: Azok zárták el a Barátság kőolajvezetéket, akik fölrobbantották az Északi Áramlatot: az ukránok
- Titkos, a háború kezdete óta nem látott mozgósítást hajthat végre Putyin
HIRDETÉS
